-
ยืดเหยียดคลายสะบัก ไหล่ติด ข้อสะโพก และหลังล่าง l 27 มี.ค. 67 FULL l BTimes Young@Heart Show
Mar 29, 2024 Young@Heart Show แท็กทีม Fitness Plus พาทุกคนมายืดเหยียดกล้ามเนื้อคลายสะบัก แก้ไหล่ติด ข้อสะโพก และหลังล่าง -
แก้ปัญหาปวดหน้าแข้งอาการกวนใจที่นักวิ่งต้องเจอ
นักวิ่งหลายๆท่านมักจะประสบปัญหาอาการปวดหน้าแข้งหลังจากการวิ่ง ไม่รู้ว่าสาเหตุมาจากอะไร วิ่งผิดท่า หรือยืดกล้ามเนื้อได้ไม่ดี วันนี้ Young @Heart Show จะพามาทำความรู้จักกับอาการ ปวดหน้าแข้งหลังจากการวิ่งกันค่ะ ... -
YOUNG@HEART SHOW : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วย Gym Ball
รู้ไหมคะว่า Gym Ball สามารถช่วยยืดกล้ามเนื้อได้ด้วยแต่จะมีท่าไหนบ้างนั้นไปพบกับ ‘ยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วย Gym Ball ’