-
YOUNG@HEART SHOW : 5 ประโยชน์จากการลดเนื้อแดง
เนื้อแดง ได้แก่ เนื้อหมู เนื้อวัว เนื้อควาย เนื้อแพะ และเนื้อแกะ ถ้าทานเยอะเกินไปก็จะไม่ดีต่อสุขภาพ ปริมาณเนื้อแดงที่สามารถทานได้ต่อสัปดาห์นั้นน้อยมากๆ ประมาณ 500 กรัมต่อสัปดาห์ แต่ปกติเราทานหมูกระทะกัน 1 มื้อ ...
