เคยสังเกตตัวเองไหมคะว่า ทำไมเราถึงดูมีบุคลิกภาพที่ไม่ดี ไหล่ห่อ หลังค่อม หรือมีอาการปวดหลังได้บ่อยๆ สาเหตุเหล่านี้นอกจากในเรื่องของพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ส่งผลให้เกิดโรคแล้วนั้น อีกหนึ่งสาเหตุเลยก็คือ การที่เรามีกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว หรือ Core Muscle ที่ไม่แข็งแรง แล้วเราจะแก้ไขอย่างไร วันนี้ ...