-
บริหารสร้างบุคลิกแก้ไหล่ห่อหลังค่อม l 13 ก.ย. 66 FULL l BTimes Young@Heart Show
Sep 16, 2023 Young@Heart Show ชวนทุกคนมาปรับบุคลิกให้ปัง ด้วยการบริหารร่างกายแก้ไหล่ห่อหลังค่อมไปกับเทรนเนอร์ซุป’ตาร์ จัน-อานันท์ อภินันทน์ -
บริหารแกนกลางลำตัวง่ายๆ ด้วย Gym Ball
เคยสังเกตตัวเองไหมคะว่า ทำไมเราถึงดูมีบุคลิกภาพที่ไม่ดี ไหล่ห่อ หลังค่อม หรือมีอาการปวดหลังได้บ่อยๆ สาเหตุเหล่านี้นอกจากในเรื่องของพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ส่งผลให้เกิดโรคแล้วนั้น อีกหนึ่งสาเหตุเลยก็คือ การที่เรามีกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว หรือ Core Muscle ที่ไม่แข็งแรง แล้วเราจะแก้ไขอย่างไร วันนี้ ...