-
YOUNG@HEART SHOW : [ประมวล] กิจกรรมวันแรกในงาน Young@Heart Show 2019 ปี 2 “FIT FUN FIN” ที่สุดของงานสุขภาพแห่งปี 2019
ผ่านไปแล้วกับกิจกรรมวันแรกของงาน Young@Heart Show 2019 ปี2 เทศกาลฟิตเนสและสุขภาพยุคดิจิทัล 2019 ที่เต็มไปด้วยความสนุกสนาน และสาระความรู้เกี่ยวกับสุขภาพเพียบ ได้ทั้งความ FIT FUN FIN กิจกรรมวันนี้จะเป็นอย่างไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ ... -
YOUNG@HEART SHOW : 6 คุณประโยชน์จาก HIIT ใครอยากเบิร์นเยอะต้องลอง!
HIIT ย่อมาจาก High Intensity Interval Training เป็นการออกกำลังกายแบบช้าสลับเร็ว ทำให้ร่างกายเบิร์นไขมันได้ผลดีว่าเต้นแอโรบิคทั่วไป เล่นเพียง 30 นาที ก็ได้อัตราการเผาผลาญพอๆกับการเล่นกีฬา 1-2 ชม. เลยค่ะ ... -
YOUNG@HEART SHOW : Power Dance เต้นสุดพลังกับ “เมจิ อโณมา” ทั้ง FIT FUN FIN และฟรี!
การออกกำลังกายที่สนุกก็คงหนีไม่พ้น “เต้น” ด้วยจังหวะเพลงที่มันเร้าใจ ยิ่งเต้นยิ่งมัน ยิ่งเหงื่อออกยิ่งฟิน โดยเฉพาะผู้หญิงก็มักจะเลือกเต้นเป็นการออกกำลังกายชนิดโปรด แถมยังได้เจอเพื่อนในคลาส เม้าท์มอยก่อนเต้นและหลังเต้น ได้แต่งตัวสวยๆสนุกๆยิ่งมีความสุขเลยค่าาา เวลาไปยิมจะเห็นสาวๆจัดเต็มกันเสมอ คุณผู้ชายก็จัดแข่งไปเลยอย่าได้ยอม สิ่งที่จะช่วยเสริมแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย ก็คือการมีไอดอลในดวงใจ เพื่อเป็นตัวอย่างในการออกกำลังกายและดูแลตัวเอง หนึ่งในตัวแม่สายฟิตที่เป็นไอดอลของใครหลายคนก็คือคุณ “เมจิ อโณมา ...