-
YOUNG@HEART SHOW : HIIT Cardio Workout
ใครไม่ค่อยมีเวลาวันนี้เรามีท่าออกกำลังที่เบิร์นได้เป็นหลายร้อยแคลในเวลา 15 นาที กับ ‘ HIIT Cardio Workout ’ -
YOUNG@HEART SHOW : คาร์ดิโอคืออะไร?
การออกกำลังกายหลักๆ แล้วแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่ คาร์ดิโอ และ เวทเทรนนิ่ง ซึ่งคาร์ดิโอจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ทำได้ทุกเพศทุกวัย ยิ่งทำยิ่งดีต่อสุขภาพค่ะ วันนี้เรามารู้จักกับการคาร์ดิโอสำหรับผู้ออกกำลังกายมือใหม่กันนะคะ คาร์ดิโอคืออะไรไปดูเลย ...
