เทศกาลปาร์ตี้แบบนี้ก็เลี่ยงไม่ได้ที่จะนัดเพื่อนๆ ทานข้าว แต่ปาร์ตี้ทีไรร่างพัง ตัวแตกทุกที ต้องเหนื่อยไดเอท เหนื่อยออกกำลังกายหลังปาร์ตี้อีก ทางที่จะแก้ปัญหานี้ได้ดีที่สุดก็คือควบคุมพฤติกรรมการกินตั้งแต่ตอนปาร์ตี้ค่ะ ถ้าไม่กินเยอะเกินขนาดก็ไม่มีทางตัวแตกแน่นอน จะมีวิธีควบคุมหรือปรับเปลี่ยนยังไงได้บ้างไปดูกัน   1. ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร       ...