วิตามินซีจำเป็นมากต่อร่างกายมนุษย์ ซึ่งร่างกายเราไม่สามารถสร้างได้เอง และเก็บสะสมวิตามินซีไว้ไม่ได้ ทำให้ทุกคนควรทานอาหารที่มีวิตามินซีทุกวัน เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว ส้ม มะนาว ผลเบอร์รี่ต่างๆ หรือในผักใบเขียวก็มีวิตามินซีเช่นเดียวกันค่ะ วันนี้มาดูโทษของการขาดวิตามินซีกัน จะมีอะไรบ้างตามมาเลย   1. เป็นหวัดง่าย ...