-
YOUNG@HEART SHOW : หุ่นสวยด้วยการนับแคลอรี่
ทุกวันนี้ไม่ว่าจะเมนูคาว หรือหวานก็มายั่วยวนให้เราอดใจไม่ไหวทุกทีแต่พอทานอิ่มจนหนำใจทีไรก็ต้องมานั่งกังวลเรื่องรูปร่างและน้ำหนัก วันนี้ Young @Heart Show มีเคล็ดลับการกินการนับแคลอรี่ไม่ให้เกินความต้องการพลังงานที่เราใช้แต่ละวันมาฝากค่ะ ... -
YOUNG@HEART SHOW : ประโยชน์ของการเคี้ยวอาหารให้ละเอียด
การรับประทานอาหารในแต่ละครั้งจะต้องเคี้ยวให้ละเอียด เพื่อสุขภาพที่ดี แต่เอ๊ะ! ยังไงกระเพาะอาหารของเราก็ต้องย่อยอยู่แล้ว ทำไมถึงต้องเคี้ยวให้ละเอียดด้วย วันนี้มาหาคำตอบกันค่ะ 1. ต้องเคี้ยวให้ละเอียด เพื่อช่วยให้กระเพาะและลำไส้ไม่ทำงานหนักเกินไป ...