-
แก้ปัญหาปวดหน้าแข้งอาการกวนใจที่นักวิ่งต้องเจอ
นักวิ่งหลายๆท่านมักจะประสบปัญหาอาการปวดหน้าแข้งหลังจากการวิ่ง ไม่รู้ว่าสาเหตุมาจากอะไร วิ่งผิดท่า หรือยืดกล้ามเนื้อได้ไม่ดี วันนี้ Young @Heart Show จะพามาทำความรู้จักกับอาการ ปวดหน้าแข้งหลังจากการวิ่งกันค่ะ ... -
YOUNG@HEART SHOW : ท่ายืดเหยียดลดอาการปวดน่องและเข่า
เดินนานๆ ยืนนานๆ แล้วมันปวดน่องเหลือเกิน อยากหายปวดต้องดู ‘ ท่ายืดเหยียดลดอาการปวดน่องและเข่า