-
‘มีมี่’ แค่เปลี่ยนวิธีคิด ชีวิตฟิตได้ l 11 พ.ย. 66 FULL l BTimes Weekend Young@Heart Show
Nov 14, 2023 ฟังเรื่องราวดีๆ และทริคการดูแลตัวเองอย่างถูกต้องจาก ‘มีมี่’ คุณแม่สายสตรองที่กล้าจะเปลี่ยนความเชื่อเดิมๆ และลุกขึ้นมาบาลานซ์ชีวิตฟิตเพื่อสุขภาพ -
ปั้นหน้าท้องสวยง่ายๆ แค่ยืน l 8 พ.ย. 66 FULL l BTimes Young@Heart Show
Nov 11, 2023 ใครอยากมีซิกแพคขยับเข้ามา! Young@Heart Show จะพาทุกคนไปปั้นหน้าท้องสวยๆ กับเทรนเนอร์จัน ที่บอกเลยว่าง่าย ทำได้ทุกวัน เพียงแค่ยืนขยับยืด -
YOUNG@HEART SHOW : 3 ท่าง่ายๆ สร้างซิกแพคสุดเป๊ะ
เข้าหน้าร้อนแบบนี้ทั้งคุณผู้หญิงและคุณผู้ชาย ก็คงอยากจะใส่ชุดว่ายน้ำสวยๆ โชว์ซิกแพคแน่นๆ แต่หลายคนไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย ไม่เป็นไรค่ะ วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างซิกแพคที่ทุกคนสามารถทำได้เองที่บ้านมาฝากด้วยกัน 3 ท่า จะมีท่าอะไรบ้างไปดูกันค่ะ 1. Keep Knee Plank ทำ ... -
YOUNG@HEART SHOW : 3 ท่าบริหารหน้าท้อง ซิกแพคต้องมา!
หน้าท้องที่สวยงามมีซิกแพคเบาๆ เป็นสิ่งที่หลายคนอยากมี แต่ไม่มีเวลาเข้ายิม บอกก่อนว่าจริงๆ แล้วทุกคนมีซิกแพคอยู่ในร่างกายค่ะ แต่อาจจะมีไขมันมาบังบ้างทำให้เรามองไม่เห็น ดังนั้นถ้าอยากให้กล้ามเนื้อหน้าท้องชัดก็ต้องทำทั้งควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายหน้าง่ายๆ 3 ท่ามาฝาก ทุกคนสามารถทำได้เองที่บ้านค่ะ 1. Mountain ... -
Young@Heart : นางฟ้าซิกแพก ขวัญรัตน์ สวนจันทร์
รูปร่างที่สวยและดูดี ไม่ได้บอกว่าร่างกายของเราจะแข็งแรง พบกับ ‘ นางฟ้าซิกแพก ’ -
YOUNG@HEART SHOW : เปลี่ยนหุ่นหมูให้เป็นหุ่นสวยใน 5 นาที
สาวๆที่อยากมีรูปร่างที่ดีแต่ไม่ค่อยมีเวลา ❌⏰ ไหนจะประชุม ไหนจะช้อปปิ้ง ไหนจะสังสรรค์ กว่าจะหาเวลาออกกำลังกายได้ก็ลำบาก วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายง่ายๆใน 5 นาที เปลี่ยนหุ่นหมูให้เป็นหุ่นสวยได้ง่ายๆกับ ...