เมื่อลมหนาวมาเยือนนอกจากจะเป็นช่วงเวลาแห่งการเฉลิมฉลองแล้ว ยังถือเวลาเวลาทองของ การออกกำลังกายเพราะอากาศเย็นสบาย ไม่ร้อน ทำให้เหนื่อยช้าลง ออกกำลังกายได้นานขึ้น แต่อาจจะต้องต่อสู้กับตัวเองในการลุกจากเตียงอุ่นๆในตอนเช้า วันนี้ Young @Heart Show วิธีการเตรียมพร้อมก่อนออกไปฟิตร่างกาย รวมทั้งการดูแลสุขภาพในช่วงอากาศหนาวมาฝากกันค่ะ ที่มา : pixabay.com ...