“ถ้ารู้สึกเครียดต้องไปออกกำลังกายแล้วจะดีขึ้น” คงเป็นคำแนะนำที่หลายคนเคยได้ยินมา    ซึ่งเมื่อลองลงมือทำแล้วเราก็รู้สึกดีขึ้นจริงๆ จนต้องมาหาคำตอบกันว่าอะไรคือกุญแจสำคัญที่ทำให้การออกกำลังกายทำให้เรามีความสุข ลดความกังวลและความเครียดได้อย่างไม่น่าเชื่อแบบนี้ ที่มา : www.freepik.com               ...