-
Young@Heart Show : โยคะยืดร่างกายตอนตื่นนอน
ตื่นนอนใหม่ๆร่างกายตึงๆปวดเมื่อยในท่านอนบางท่าวันนี้เรามีท่าโยคะยืดเส้นมาฝาก พบกับ ‘โยคะยืดร่างกายตอนตื่นนอน’ -
YOUNG@HEART SHOW : 7 ประโยชน์ดีๆจากการเล่นโยคะ
โยคะเป็นกีฬาที่มีคุณประโยชน์รอบด้าน ช่วยได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ไม่ใช่แค่กีฬาที่เล่นสวยๆเท่านั้น ถึงแม้ว่าจะไม่ได้เล่นจนเหนื่อยจนหอบ ก็เรียกเหงื่อได้ไม่น้อย แถมยังช่วยให้รูปร่างดีอีกด้วยค่ะ นอกจากนี้ประโยชน์ของโยคะจะมีอะไรอีกบ้างไปดูกัน ภาพจาก Pexels 1. ให้ความยืดหยุ่น ...