-
Young@Heart Show : ซิทอัพถูกวิธีพุงยุบ
ซิทอัพท่าง่ายๆลดหน้าท้องแต่ทำไมทำแล้วปวดคอ ปวดหลัง เราทำท่าถูกหรือเปล่านะ มาหาคำตอบได้กับ ‘ซิทอัพถูกวิธีพุงยุบ’ -
Young@Heart Show : ผู้หญิงสายสตรอง |ธัญธิตา สายเสม|
จากหญิงสาวที่มีรูปร่างอวบและไม่แข็งแรงจนเธอพบแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง พบกับ ‘ ผู้หญิงสายสตรอง ’ -
Young@Heart Show : โยคะยืดร่างกายตอนตื่นนอน
ตื่นนอนใหม่ๆร่างกายตึงๆปวดเมื่อยในท่านอนบางท่าวันนี้เรามีท่าโยคะยืดเส้นมาฝาก พบกับ ‘โยคะยืดร่างกายตอนตื่นนอน’ -
Young@Heart Show : ฟิตกล้ามฉบับมังสวิรัติ |ประกาศิต เครือบุตร|
ใครว่าทานอาหารมังสวิรัติแล้วจะสร้างกล้ามหรือเพาะกายไม่ได้ พบกับ ‘ ฟิตกล้ามฉบับมังสวิรัติ ’ -
Young@Heart Show : ฟิตสร้างความมั่นใจ |วรพัชร ไทยทองนุ่ม|
จากคนที่ไม่มีความมั่นใจในรูปร่างของตัวเอง…วันนี้เขาสร้างความมั่นใจให้ตัวเองด้วยการหันมาฟิตร่างกาย พบกับ ‘ ฟิตสร้างความมั่นใจ ’ -
Young@Heart Show : ท่าสร้างซิกแพก
ใครที่อยากมีซิกแพกสวยๆเรามีท่าง่ายๆทำได้ที่บ้านมาฝากกัน พบกับ ‘บริหารสร้างซิกแพก’ -
Young@Heart Show : ผอมลงแต่ทรงพลัง | นพ กิตติคุณ ต่อเทียนชัย
จากคุณหมอที่ต้องลดความอ้วนเพราะคนไข้จนมีรูปร่างเปลี่ยนไปและเป็นแรงบันดาลใจให้ใครอีกหลายคน พบกับ ‘ ผอมลงแต่ทรงพลัง ’ -
Young@Heart Show : อยากมีกล้ามต้องทำอย่างไร
อยากหุ่นเฟิร์มมีกล้ามจนใครก็เหลียวมองต้องทำอย่างไร มาหาคำตอบได้กับ ‘อยากมีกล้ามต้องทำอย่างไร’ -
Young@Heart Show : ท่าลดแขนใหญ่และเพิ่มกล้ามเนื้อ
แขนโต แขนใหญ่ แขนย้อย หายได้ด้วยท่าบริหาร กับ ‘บริหารลดแขนใหญ่ เพิ่มกล้าม’