-
YOUNG@HEART SHOW : หุ่นดีทุกคนทำได้
แค่คุณมีความตั้งใจจะตัวเล็กแต่ไหนก็มีหุ่นที่เฟิร์มได้ ติดตามได้กับ ‘ หุ่นดีทุกคนทำได้ ’ -
YOUNG@HEART SHOW : กล้ามเนื้อสะโพกและต้นขาแข็งแรง
อยากจะมีสะโพกสวยๆ และกล้ามเนื้อขาที่แข็งแรง มาทางนี้เรามีท่าบริหารมาฝากกับ ‘ ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพกและขาแข็งแรง ’ -
YOUNG@HEART SHOW : มะเร็งไทรอยด์ภัยเงียบต้องระวัง
โรคไทรอยด์เป็นโรคที่ส่งผลต่อร่างกายหลายแบบแต่ถ้ามันกลายเป็นมะเร็งขึ้นมาจะรับมืออย่างไรหาคำตอบได้กับ ‘ มะเร็งไทรอยด์ภัยเงียบต้องระวัง ’ -
YOUNG@HEART SHOW : Muchacho
อีกหนึ่งอาหารสุขภาพสไตล์เม็กซิกัน ที่เราอยากจะแนะนำให้ลองทำกันนั่งก็คือ ‘ Muchacho ’ มาดูวิธีทำไปพร้อมๆกัน -
YOUNG@HEART SHOW : นอนหลับยากทำอย่างไรดี
อยู่ๆก็มีเรื่องราวให้นอนไม่หลับ นอนหลับยากแบบนี้จะทำยังไงดีมาหาคำตอบได้กับ ‘ นอนหลับยากทำอย่างไรดี ’ -
YOUNG@HEART SHOW : ลดน้ำหนักทุกคนทำได้
จากผู้ชายที่ไม่สนใจดูแลตัวเองจนมีรูปร่างอ้วน วันนี้เขาเปลี่ยนแปลงตัวเองจนมีกล้ามแน่นๆซิกแพ็กเน้นๆ เขาทำอย่างไร ติดตามได้กับ ‘ ลดน้ำหนักทุกคนทำได้ -
YOUNG@HEART SHOW : บอดี้เวทสำหรับคนน้ำหนักมาก
น้ำหนักตัวที่มากทำให้ร่างกายบาดเจ็บได้จากการออกกำลังกาย วันนี้เรามีถ้าบริหารมาฝากกับ ‘ บอดี้เวทสำหรับคนน้ำหนักมาก ’ -
YOUNG@HEART SHOW : รู้จักมะเร็งเม็ดเลือดขาว
มะเร็งเป็นโรคร้ายแรงที่น่ากลัวแถมเป็นได้ทุกส่วนของร่างกาย วันนี้เราจะพามาทำความรู้จักกับ ‘ มะเร็งเม็ดเลือดขาว ’ -
YOUNG@HEART SHOW : Buffalo Wrap
อาหารสุขภาพแสนอร่อยที่มาในสไตล์เม็กซิกัน จะน่าทานขนาดไหนมาดูวิธีทำไปพร้อมกันกับ ‘ Buffalo Wrap ’ -
YOUNG@HEART SHOW : ดื่มน้ำแค่ไหนถึงพอ
น้ำเป็นสิ่งสำคัญของร่างกาย แต่จะต้องดื่มน้ำแค่ไหนถึงจะเพียงพอ มาหาคำตอบได้กับ ‘ ดื่มน้ำแค่ไหนถึงพอ ’