-
YOUNG@HEART SHOW : หุ่นสวยฉบับบุ๊กกี้
ใครอยากสวย หุ่นดี ต้องห้ามพลาด ‘คุณบุ๊คกี้ ฟิตไอดอลเจ้าของเพจ Booky healthyworld’ มาแชร์เคล็ดลับความสวยสตรองให้ได้ลองทำตาม -
YOUNG@HEART SHOW : การบริหารสมอง 2
รายการ Young @Heart Show มีท่าบริหารสมองให้คิดไว ปลอดโปร่ง ไม่หลงลืมมาฝาก กับ การบริการสมอง ’ 8.45 น. ห้ามพลาดนะคะ -
YOUNG@HEART SHOW : 10 แหล่งโปรตีนจากพืช
“โปรตีน” ไม่ได้มีแค่ในเนื้อสัตว์! แต่ในพืชก็มีเช่นกัน หนึ่งในเทรนด์สุขภาพของปีนี้ก็คืองดทานเนื้อสัตว์ หรือวีแกน (Vegan) คนไทยเราเองก็มีเทศกาลกินเจ ที่ให้คุณได้ลดละเลิกเนื้อสัตว์สักพัก ทานผักเยอะๆ เพื่อสุขภาพ และสร้างบุญบารมี แต่โปรตีนก็เป็นสารอาหารที่คนเราจะขาดไม่ได้ ดังนั้นต้องหาโปรตีนจากพืชทดแทนค่ะ จะมีพืชชนิดไหนที่เป็นแหล่งโปรตีนชั้นเลิศบ้างมาดูกัน ... -
YOUNG@HEART SHOW : ตะลึง! พบไมโครพลาสติกในท้องปลาทู 100% ของกลุ่มตัวอย่าง
ศูนย์ปฎิบัติการอุทยานแห่งชาติทางทะเลที่ 3 จังหวัดตรัง พบไมโครพลาสติกจำนวนมากในกลุ่มตัวอย่าง “ปลาทู” ตรวจ 60 ตัว เจอทั้งหมด 60 ตัว!! เฉลี่ยตัวละ 78 ชิ้นในกระเพาะปลา อาจส่งผลต่อสุขภาพคนรับประทานได้ ... -
YOUNG@HEART SHOW : 4 เมนูเด็ดจากอาโวคาโด ทั้งง่าย ทั้งมีประโยชน์
อาโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์สูงมาก และที่เด่นเลยก็คือมีกรดไขมันดี รวมทั้งมีโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆมากมาย เอาล่ะรู้แล้วว่าอาโวคาโดนั้นดีต่อร่างกาย แต่ไม่รู้ว่าจะเอามาทำอะไรทาน วันนี้เลยมีเมนูเด็ดๆจะมาแนะนำ ลองเอาไปทำกันดูนะคะ 1. กัวคาโมเล่ ถ้าพูดถึงอาโวคาโด ต้องคิดถึงกัวคาโมเล่ เป็นเมนูทานเล่นเรียกน้ำย่อย ลักษณะเป็นเครื่องจิ้มทำจากอาโวคาโด ...