หลังมื้ออาหารตามธรรมเนียมคนไทยมักจะมีผลไม้ล้างปาก นอกจากจะช่วยกำจัดความคาว–ความมันในปากแล้ว ผลไม้ยังช่วยย่อยอาหารได้อีกด้วย แต่ไม่ใช่ผลไม้ทุกชนิดนะคะที่จะช่วยย่อยได้ วันนี้มาดูกันว่าหลังมื้ออาหารควรทานผลไม้อะไรดี?    1. สับปะรด           สับปะรดมีเอนไซม์โบรมีเลนออกฤทธิ์ช่วยย่อยโปรตีนให้มีขนาดเล็กลง กระตุ้นให้ระบบย่อยทำงานได้ดี ยังช่วยสมานแผลในกระเพาะอาหาร ...

          อากาศร้อนแบบนี้หลายคนก็อยากจะหาน้ำอัดลม ชานมไข่มุก น้ำชงต่างๆ มาช่วยทำให้แฮปปี้ ดื่มแล้วชื่นอกชื่นใช่มั้ยคะ เครื่องดื่มเหล่านี้เต็มไปด้วยน้ำตาล ที่ทำให้สุขภาพเสีย ทั้งอ้วนลงพุง และทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ถ้าอยากสดชื่นโดยที่ไม่มีผลเสียต่อร่างกายก็ต้องเลือกทานผลไม้แทนค่ะ โชคดีที่ประเทศไทยมีผลไม้มากมายให้เลือกรับประทานกันตลอดทั้งปี มาดูกันเลยว่าจะมีผลไม้อะไรมีฤทธิ์ช่วยดับร้อน ทานแล้วน้ำตาลไม่เกินขนาดบ้างไปดูกัน   ภาพจาก ...