YOUNG@HEART SHOW : 4 อาการ “ปวดหัว” ที่พบบ่อย

          “ปวดหัว” ไม่ใช่เรื่องเล็ก การปวดแต่ละแบบก็มีสาเหตุต่างกัน บ้างก็มีอาการปวดตุบๆ ปวดหน่วงๆ ปวดร้าวไปทั้งศีรษะ คนส่วนใหญ่มักคิดว่าปวดหัวนิดเดียวทานยาพาราเซตามอลก็หาย แต่ถ้าทานแล้วไม่หายนี่เป็นเรื่องเลยค่ะ ต้องรีบพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุโดยด่วน มาดูลักษณะการปวดหัวแบบคร่าวๆ ที่สามารถพบได้ทั่วไป ใครเคยปวดแบบไหนมาเช็คอาการกัน

1. ปวดศีรษะจากความเครียด (Tension Headache)

เป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุด เพราะเกิดจากความเครียด เหนื่อยล้า พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือใช้สายตามากเกินไป

อาการ

ปวดรัดๆ แน่นๆ บริเวณศีรษะโดยรอบ ขมับ และหน้าผาก

วิธีการรักษา

1. ใช้บรรเทาอาการปวด เช่น พาราเซตามอล

2. ดื่มน้ำขิงก็ช่วยบรรเทาอาการปวดได้

3. พักผ่อนให้เพียงพอ

ภาพจาก Pexels

2. ปวดศีรษะไมเกรน (Migraine Headache)

ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะที่ทรมานมาก มักเกิดขึ้นในวัยทำงาน เกิดจากความผิดปกติของระบบไฟฟ้าในสมอง ทำให้ถูกกระตุ้นได้ง่ายกว่าปกติ เช่น ไวต่อเสียง แสง หรือกลิ่น เป็นต้น

อาการ

มีอาการปวดตุบๆ ซ้ำๆ เมื่อได้รับการกระตุ้น ลักษณะจะปวดข้างเดียว และปวดลามมาถึงกระบอกตา ถ้าเป็นหนักจะเกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียนได้

วิธีการรักษา

1. ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ มีงานวิจัยพบว่าการออกกำลังกายช่วยไมเกรนได้มากทีเดียว

2. พักผ่อนให้เพียงพอ

3. ทานอาหารประเภทวิตามินบีรวม แมกนีเซียม และโอเมก้า 3

4. หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นค่ะ

ภาพจาก Pexels

3. ปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ (Cluster Headache)

เป็นการทำงานที่ผิดปกติของสมองส่วนไฮโปทาลามัส ซึ่งยังไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด มักเจอในเพศชายมากกว่าเพศหญิง

อาการ

มีอาการปวดรุนแรงข้างใดข้างหนึ่งของศีรษะ บริเวณเหนือเบ้าตา และขมับ มักมีน้ำตาไหล น้ำมูกไหล และเหงื่อออกร่วมด้วย

วิธีรักษา

1. เลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่อสุขภาพ เช่น นอนน้อย สูบบุหรี่ ดื่มเหล้า

2. อย่าอยู่ในห้องที่มีอากาศถ่ายเทไม่สะดวก และมีอากาศร้อน

3. ถ้าปวดซ้ำๆ เป็นประจำ ควรพบแพทย์ค่ะ

ภาพจาก Pexels

4. ปวดศีรษะไซนัส (Sinus Headache)

เกิดจากไซนัสอักเสบ เนื่องจากมีอาการติดเชื้อ ถ้าเป็นขึ้นมาเมื่อไร ก็มักมีอาการปวดหัวร่วมด้วยค่ะ

อาการ

ปวดตื้อๆ หน่วงๆ รอบศีรษะ รอบดวงตา แก้ม และหน้าผาก มักมีไข้ น้ำมูกไหล คัดจมูก และไอร่วมด้วยค่ะ

วิธีรักษา

1. ควรพบแพทย์

2. รักษาสุขภาพเมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง

          ทั้งหมดนี้เป็นการปวดหัวแบบทั่วไป ยังมีการปวดหัวเนื่องมาจากสาเหตุอื่นอีก เช่น ศีรษะกระแทก หรือการทำงานที่ผิดปกติของระบบประสาทในสมองอย่างอื่น ต้องรู้จักสังเกตตัวเอง จดจำลักษณะอาการไว้ ถ้าเป็นบ่อยต้องรีบไปหาหมอเพื่อหาสาเหตุนะคะ การปวดหัวไม่ใช่เรื่องธรรมดา มันต้องมีสาเหตุค่ะ