YOUNG@HEART SHOW : รู้ทันโรค “ออฟฟิศซินโดรม” ภัยร้ายของคนขยัน!
“ออฟฟิศซินโดรม” ภัยร้ายที่เกาะกินชาวออฟฟิศ ผู้ต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมฯ เกิน 8 ชั่วโมงต่อวัน ยิ่งคนขยันก็ยิ่งนั่งนาน ไม่ยอมลุกขยับเลยแม้แต่นิดเดียว ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย และเป็นเหน็บชากันอยู่บ่อยๆ รู้มั้ยคะ? ว่าอาการเหล่านี้อาจนำพาคุณไปสู่โรคออฟฟิศซินโดรมได้ แล้วออฟฟิศซินโดรมคืออะไรวันนี้มารู้ทันโรคกันค่ะ
ภาพจาก Pexels
โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)
ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) หรือคอมพิวเตอร์ซินโดรม (Computer Syndrome) เป็นกลุ่มโรคที่เกิดขึ้นได้บ่อยในคนทำงานออฟฟิศ มักมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืดในบริเวณ คอ บ่า ไหล่ และสะบัก ซึ่งเกิดจากการนั่งทำงานตลอดเวลาไม่มีการเคลื่อนไหวร่างกาย ประกอบกับมีความเครียดจากการทำงาน สภาพพื้นที่การทำงานไม่เหมาะสม อาการปวดต่างๆเหล่านี้อาจจะลุกลามจนกลายเป็นโรคเรื้อรัง และอาจเป็นหนักถึงขั้นมีอาการชาบริเวณแขนหรือมือได้ เนื่องจากเส้นประสาทถูกกดทับมานานค่ะ
ภาพจาก Pexels
การรักษาโรคออฟฟิศซินโดรม
ควรได้รับการรักษาโดยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู ซึ่งจะวินิฉัยอาการและรักษาได้อย่างถูกต้อง ตามความเหมาะสมของแต่ละบุคคล การรักษาก็มีหลายรูปแบบ เช่น การยืดกล้ามเนื้อที่ถูกวิธี การรักษาด้วยวิธีการกายภาพบำบัด การนวดแผนไทย การฝังเข็ม และการรับประทานยา
ภาพจาก Pexels
นอกจากการรักษาแล้ว การป้องกันไม่ให้เกิดโรคออฟฟิศซินโดรมก็เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อลดการเจ็บปวดและความเสี่ยงต่อโรค สิ่งที่ชาวออฟฟิศควรทำก็คือออกกำลังกายด้วยท่าที่เหมาะสม ปรับสภาพแวดล้อมในการทำงาน และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้งานกล้ามเนื้อให้เหมาะสม เช่น นั่งให้ถูกท่า ไม่นั่นนานเกิดไป ขยับร่างกายในที่ทำงานบ้างนะคะ
สำหรับใครที่สนใจปรับเปลี่ยนพฤติกรรม “ยืน-เดิน-นั่ง-นอน” ให้ถูกท่า ซึ่งช่วยลดอาการปวดต่างๆของชาวออฟฟิศได้ มาเจอกันได้ในงาน Young @Heart Show 2019 ปี2 เทศกาลฟิตเนสและสุขภาพยุคดิจิทัล 2019 พบกับ คุณเมจิ อโณมา และทีมนักกายภาพบำบัด ที่จะมาไขข้อข้องใจนั่งยังไงไม่ให้เป็นออฟฟิศซินโดรม งานนี้เข้าฟรี!! ตลอดงาน และลุ้นรับของที่ระลึกภายในงานกลับบ้านไปพร้อมกับความฟิน หรือจะใส่ชุดออกกำลังกายเพื่อเตรียมตัวมาฟิตใน “Power Dance กับคุณเมจิ” ด้วยก็ได้นะคะ
วันที่ 17 สิงหาคม 2562
14.00 – 15.00 น. (Health Talk)
และ 18.00 – 19.00 (Powder Dance กลางห้างฯ)
ณ เซ็นทรัลพลาซา ลาดพร้าว ชั้น 1
คลิกลงทะเบียนเลยที่ >> misterban.com
งานนี้ยังมีกิจกรรมสนุกๆอีกมากมาย ให้ทุกคนได้มา FIT FUN FIN กันอย่างเต็มที่ แล้วเจอกันนะคะ 🙂