ช่วงหน้าฝน ☔ แบบนี้ร่างกายอาจทำให้เป็นหวัดได้ง่าย ต้องเติมสารอาหารให้ร่างกายด้วยวิตามินซี ที่จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันจากโรคหวัด ทานกันไว้เลยค่ะ ดีกว่าป่วยแล้วมานั่งทานยาทีหลัง วิตามินซียังช่วยในเรื่องผิวพรรณ ยิ่งกินยิ่งสวย ผิวไม่แห้งเป็นขุยอีกด้วย จะมีผักและผลไม้อะไรบ้างที่มีวิตามินซีสูง ให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายแบบเต็มๆไปดูกันเลยค่ะ ภาพส้มจาก Pixabay ...

         ผ่านมาปีกว่าแล้วที่โควิด -19 ยังคงระบาดและวนเวียนอยู่รอบตัวของเรา แม้ว่าจะมีวัคซีนและเริ่มฉีดกันแล้วในหลายประเทศ แต่เราทุกคนก็ยังต้องใส่หน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อยๆ เว้นระยะห่าง หลีกเลี่ยงที่แออัด เพื่อลดการแพร่ระบาดของโรค  นอกจากการป้องกันตัวเองจากภายนอกแล้ว อีกสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามคือการดูแลสุขภาพร่างกายของเราให้แข็งแรงมีภูมิต้านทานโรค ซึ่งอาหารหลายชนิดสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันโรคได้โดยไม่ต้องพึ่งวิตามินสำเร็จรูปเลยค่ะ ที่มารูปภาพ : freepik.com     ...

จากกรณีศูนย์ทดสอบฉลาดซื้อ มูลนิธิเพื่อผู้บริโภค เผยผลทดสอบปริมาณวิตามินซีในเครื่องดื่มผสมวิตามินซี 47 ตัวอย่าง พบมีปริมาณวิตามินซีไม่ตรงตามฉลาก และมีอีก 8 ตัวอย่างเครื่องดื่ม ที่ตรวจไม่พบปริมาณวิตามินซีนั้น . ทำให้ทางบริษัท ยันฮี วิตามิน วอเตอร์ จำกัด ได้ออกหนังสือชี้แจงถึงกรณีดังกล่าวว่า กรณีที่มีกระแสข่าวเกี่ยวกับการตรวจสอบวิตามินในเครื่องดื่ม ยันฮี วิตามิน ...

          วิตามินซีจำเป็นมากต่อร่างกายมนุษย์ ซึ่งร่างกายเราไม่สามารถสร้างได้เอง และเก็บสะสมวิตามินซีไว้ไม่ได้ ทำให้ทุกคนควรทานอาหารที่มีวิตามินซีทุกวัน เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว ส้ม มะนาว ผลเบอร์รี่ต่างๆ หรือในผักใบเขียวก็มีวิตามินซีเช่นเดียวกันค่ะ วันนี้มาดูโทษของการขาดวิตามินซีกัน จะมีอะไรบ้างตามมาเลย   1. เป็นหวัดง่าย ...