-
Young@Heart Show : บริหารแขนเฟิร์มโดยไม่ใช้อุปกรณ์
ใครแขนย้อย แขนย้วย แขนไม่กระชับ มาทางนี้จ้าเรามีวิธีกระชับแขนมาฝากกับกูรูสายฟิตครูมายด์เจ้าของเพจชุมชนคนสร้างซิกแพก กับ ‘แขนเฟิร์มไม่ใช้อุปกรณ์’ -
Young@Heart Show : 51 สวย แซ่บ
พอเราอายุเยอะเราก็อยากจะเป็นคนที่แข็งแรงยังหนุ่มยังสาวไม่อยากให้ใครต้องมาดูแล เธอคนนี้อายุ 51 แล้วแต่ยังแข็งแรงได้ขนาดนี้เธอมีวิธีอย่างไร พบกับ ‘ 51 สวย แซ่บ ’ -
Young@Heart Show : ลดความอ้วนต้องออกกำลังกายโซน2 เท่านั้น จริงหรือไม่?
หลายคนเคยได้ยินมาว่าออกกำลังกายให้ผอมต้องโซน2 ผอมแน่ แล้วโซน2คืออะไร แล้วจะผอมจริงหรือไม่ มาหาคำตอบได้กับ ‘ลดความอ้วนต้องออกกำลังกายโซน2 เท่านั้นจริงหรือไม่’ -
Young@Heart Show : ยำเห็ดรวมดอกไม้ไทย
ดอกไม้สวยๆริมรั้วบ้านก็เอามาทานให้เกิดประโยชน์กับร่างกายได้ พบกับ ‘เมนูยำเห็ดรวมดอกไม้’ -
Young@Heart Show : ล้างหน้าอย่างไร? ให้ถูกวิธี
สงสัยกันหรือไม่ว่าที่ล้างหน้ากันทุกวันนี้ถูกวิธีหรือเปล่า มาหาคำตอบได้กับ ‘ล้างหน้าอย่างไรให้ถูกวิธี’ -
Young@Heart Show : ยืดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง
หลังวิ่งเสร็จแล้วสิ่งสำคัญที่ไม่ควรลืมคือการยืดกล้ามเนื้อ แต่จะต้องยืดท่าไหน ต้องทำอย่างไรต้องห้ามพลาดกับ ‘ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง’ -
Young@Heart Show : จากร้อยสู่ลีน
จากคนที่มีน้ำหนักตัวหลักร้อยกิโล และมีโรคไขมันพอกตับตามมา วันนี้รูปร่างปลี่ยนไปร่างกายแข็งแรงรูปมีกล้าม เขาทำอย่างไร มีวิธีแบบไหน พบกับ ‘ จากร้อยสู่ลีน ’ -
Young@Heart Show : ซูชิควินัวแซลมอนอาโวคาโด
เริ่มต้นปีใหม่กับมื้ออาหารสุขภาพดีๆที่ทำง่ายๆแถมได้สุขภาพ กับ เมนู ‘ซูชิควินัวแซลมอนอโวคาโด’ -
Young@Heart Show : ซุปแก่นตะวันออร์แกนิค
แก่นตะวันนอกจากจะช่วยควบคุมไขมันแล้วยังเอามาทำซุปร้อนๆได้อีกด้วยพบกับ ‘เมนูซุปแก่นตะวันออร์แกนิค’ -
Young@Heart Show : แพ้แมลงก้นกระดก
แมลงก้นกระดก ใครโดนแล้วทั้งแสบ ทั้งเป็นแผล เต่เมื่อโดนแล้วเราจะดูแลอย่างไร พบกับ ‘แพ้แมลงก้นกระดก’