Young@Heart Show : ยืดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง
หลังวิ่งเสร็จแล้วสิ่งสำคัญที่ไม่ควรลืมคือการยืดกล้ามเนื้อ แต่จะต้องยืดท่าไหน ต้องทำอย่างไรต้องห้ามพลาดกับ ‘ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง’
หลังวิ่งเสร็จแล้วสิ่งสำคัญที่ไม่ควรลืมคือการยืดกล้ามเนื้อ แต่จะต้องยืดท่าไหน ต้องทำอย่างไรต้องห้ามพลาดกับ ‘ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง’
