-
Young@Heart Show : Sexy & Strong
เธอคนนี้มีหุ่นสวยและเซ็กซี่ แถมร่างกายยังแข็งแรงอีกด้วย เธอมีวิธีอย่างไรมาหาคำตอบได้กับ ‘ Sexy & Strong ’ -
YOUNG@HEART SHOW : วิ่งหายเจ็บใจ |ปทุมมาศ จัดแจง|
” วิ่งหายเจ็บใจ มาจากวิ่งให้หายเจ็บใจ ” คุณเอ ปทุมมาศ กล่าวถึงที่มีของเพจของเธอที่ว่าด้วยเรื่องราว การวิ่งเพื่อสู้กับอาการโรคซึมเศ้ราที่เผชิญอยู่ ซึ่งหากดูผ่านๆแทบจะไม่รู้เลยว่าที่ป่วยเพราะความสดใส และสตรองระดับไปพิชิตมาราธอนที่ญี่ปุ่นมาแล้ว คุณเอรู้ว่าเธอเป็นโรคซึมเศ้ราจากการสังเกตของเพื่อนร่วมงานที่เห็นว่าเธอเปลี่ยนไป เธอจึงได้พบจิตแพทย์และพบว่าเธอป่วยเป็นซึมเศร้า ช่วงที่ป่วยระยะแรกด้วยผลของยาและการอาการป่วยทำให้เธอไม่อยากไปไหน ไม่อยากทำอะไรเก็บตัวอยู่กับบ้าน อยากนอนอย่างเดียว แต่เมื่อเธอเห็นคนในครอบครัวคนที่เธอรัก ทำให้คิดได้ว่าเราจะต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ยอมแพ้กับโรคนี้ ... -
Young@Heart : ไข้หวัดจากเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย
เคยสงสัยกันไหมว่าเราเป็นหวัดจากเชื้อไวรัส หรือ แบคทีเรีย และอาการมันต่างกันอย่างไร? หาคำตอบได้กับ ‘แยกอาการหวัดจากเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย’ -
Young@Heart : บริหารหน้าท้อง
อยากหน้าท้องสวยด้วยท่าบริหารที่ไม่ปวดหลัง ต้องมาลองทำตามท่านี้ พบกับ ‘บริหารหน้าท้องไม่ปวดหลัง’ -
Young@Heart : นางฟ้าซิกแพก ขวัญรัตน์ สวนจันทร์
รูปร่างที่สวยและดูดี ไม่ได้บอกว่าร่างกายของเราจะแข็งแรง พบกับ ‘ นางฟ้าซิกแพก ’ -
Young@Heart Show : อยากมีกล้ามต้องทำอย่างไร
อยากหุ่นเฟิร์มมีกล้ามจนใครก็เหลียวมองต้องทำอย่างไร มาหาคำตอบได้กับ ‘อยากมีกล้ามต้องทำอย่างไร’ -
Young@Heart Show : ท่าลดแขนใหญ่และเพิ่มกล้ามเนื้อ
แขนโต แขนใหญ่ แขนย้อย หายได้ด้วยท่าบริหาร กับ ‘บริหารลดแขนใหญ่ เพิ่มกล้าม’ -
Young@Heart Show : วิ่งหายเจ็บใจ
แค่วิ่งก็ทำให้หายจากโรคซึมเศร้าได้ เธอทำอย่างไรจนจิตใจเธอแข็งแรง พบกับ ‘ วิ่งหายเจ็บใจ’ -
Young@Heart :ไข่ รับประทานวันละกี่ฟองดี?
กินไข่ทุกวันสุขสันต์แข็งแรง แต่เราควรกินไข่วันละกี่ฟอง มาหาคำตอบได้กับ ‘ไข่ กินวันละกี่ฟอง’ -
Young@Heart Show : สลัดเมี่ยงกุ้งย่างขมิ้นพริกไทยดำ
เมื่ออาหารไทย และ อาหารฝรั่งมารวมกันเป็นเมนูสุขภาพดี๊ดี พบกับ ‘เมนูสลัดเมี่ยงกุ้งย่างพริกไทยดำ’