-
Young@Heart Show : ฟิตสู่ความมั่นใจ
รูปร่างหน้าตาเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้เรามีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นแล้วเราจะทำอย่างไรเพื่อสร้างความมั่นใจให้ตัวเอง พบกับ ‘ฟิตสู่ความมั่นใจ ’ -
Young@Heart Show : เลือกรองเท้าส้นสูงอย่างไรไม่ปวด
สาวๆหลายคนใส่รองเท้าส้นสูงเพื่อความสวยงาม เพิ่มความมั่นใจแต่ใส่ทุกครั้งก็ปวดเท้าทุกครั้งจะต้องทำอย่างไร มาหาคำตอบได้กับ ‘เลือกรองเท้าส้นสูงอย่างไรไม่ปวด’ -
Young@Heart Show : สมูทตี้เคลออร์แกนิค
ผักเคลเป็นซุปเปอร์ฟู้ดที่แคลอรีต่ำ ไฟเบอร์สูงและเอามาทำสมูทตี้ได้อีกด้วยจะน่าทานขนาดไหน พบกับ ‘Organic Kale Smoothie’ -
Young@Heart Show : แพ้ยารับมืออย่างไร?
ซื้อยามาทานเองแต่มีอาการแปลกๆกับร่างกาย เอ๋? เราแพ้ยาหรือเปล่า มาหาคำตอบได้กับ ‘แพ้ยารับมืออย่างไร’ -
Young@Heart Show : บริหารแขนเฟิร์มโดยไม่ใช้อุปกรณ์
ใครแขนย้อย แขนย้วย แขนไม่กระชับ มาทางนี้จ้าเรามีวิธีกระชับแขนมาฝากกับกูรูสายฟิตครูมายด์เจ้าของเพจชุมชนคนสร้างซิกแพก กับ ‘แขนเฟิร์มไม่ใช้อุปกรณ์’ -
Young@Heart Show : 51 สวย แซ่บ
พอเราอายุเยอะเราก็อยากจะเป็นคนที่แข็งแรงยังหนุ่มยังสาวไม่อยากให้ใครต้องมาดูแล เธอคนนี้อายุ 51 แล้วแต่ยังแข็งแรงได้ขนาดนี้เธอมีวิธีอย่างไร พบกับ ‘ 51 สวย แซ่บ ’ -
Young@Heart Show : ลดความอ้วนต้องออกกำลังกายโซน2 เท่านั้น จริงหรือไม่?
หลายคนเคยได้ยินมาว่าออกกำลังกายให้ผอมต้องโซน2 ผอมแน่ แล้วโซน2คืออะไร แล้วจะผอมจริงหรือไม่ มาหาคำตอบได้กับ ‘ลดความอ้วนต้องออกกำลังกายโซน2 เท่านั้นจริงหรือไม่’ -
Young@Heart Show : ยำเห็ดรวมดอกไม้ไทย
ดอกไม้สวยๆริมรั้วบ้านก็เอามาทานให้เกิดประโยชน์กับร่างกายได้ พบกับ ‘เมนูยำเห็ดรวมดอกไม้’ -
Young@Heart Show : ล้างหน้าอย่างไร? ให้ถูกวิธี
สงสัยกันหรือไม่ว่าที่ล้างหน้ากันทุกวันนี้ถูกวิธีหรือเปล่า มาหาคำตอบได้กับ ‘ล้างหน้าอย่างไรให้ถูกวิธี’ -
Young@Heart Show : ยืดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง
หลังวิ่งเสร็จแล้วสิ่งสำคัญที่ไม่ควรลืมคือการยืดกล้ามเนื้อ แต่จะต้องยืดท่าไหน ต้องทำอย่างไรต้องห้ามพลาดกับ ‘ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง’