-
Young@Heart Show : หุ่นดีทุกคนทำได้
ใครๆก็คิดว่าการมีรูปร่างที่ดีเป็นเรื่องที่ยาก แต่จริงๆแล้วใครก็มีรูปร่างที่ดีได้ พบกับแรงบันดาลใจดีๆกับ ‘ หุ่นดีทุกคนทำได้ ’ -
Young@Heart Show : ท่าเวทง่ายๆสำหรับผู้หญิง
สาวๆจ๋า ใครอยากเล่นเวทบ้างยกมือขึ้น แต่ก็ไม่รู้จะทำท่าไหนดีหรือเล่นแค่ไหนถึงจะพอดี วันนี้เรามีท่าเล่นเวทง่ายๆมาฝากกับ ‘ ท่าเวทง่ายๆสำหรับผู้หญิง ’ -
Young@Heart Show : ซิทอัพถูกวิธีพุงยุบ
อยากหน้าท้องสวยมีซิกแพกเก๋ๆ มาทางนี้เลยจ้า เรามีท่าซิทอัพมาฝากกับ ‘ ซิทอัพถูกวิธีพุงยุบ ’ -
Young@Heart Show : บริหารท้องล่างไม่ปวดหลัง
ห่วงยางน้อยๆที่หน้าท้องของเรากว่าจะออกกำลังกายเอาออกไปได้ก็ยากแถมถ้าทำท่าบริหารผิดก็ปวดหลังวันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆมาฝากกับ ‘ บริหารท้องล่างไม่ปวดหลัง ’ -
Young@Heart Show : วิดพื้นไม่ได้ทำอย่างไร?
กักตัวอยู่บ้านอยากจะลองหัดวิดพื้นแต่ทำเท่าไหร่ก็วิดไม่ขึ้นสักที วันนี้เรามีเทคนิคดีๆมาฝากกับ ‘วิดพื้นไม่ได้ทำอย่างไร ’ -
Young@Heart Show : แขนกระชับกับเคตเทิลเบล
แขนย้อย แขนเหี่ยว ไม่กระชับ แต่จะไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสก็ไม่ได้วันนี้เรามีท่ากระชับแขนทำง่ายๆที่บ้านมาฝากกับ ‘แขนกระชับกับเคตเทิลเบล ’ -
YOUNG@HEART SHOW : ผอมลงแต่ทรงพลัง |นายแพทย์กิตติคุณ ต่อเทียนชัย
“เป็นหมอก็อ้วนได้ ถ้าเราไม่เอาความรู้ที่มีมาใช้เหมือนอย่างผม ” คำตอบสั้นๆแต่กระแทกใจของ คุณหมอแคน หรือนายแพทย์กิตติคุณ ต่อเทียนชัย คุณหมอหนุ่มร่างฟิตวัย 30 ปี เจ้าของ เพจสร้างแรงบันดาลใจและให้ความรู้ในการลดความอ้วน ‘ผอมลงแต่ทรงพลัง’ ... -
Young@Heart Show : ซิทอัพถูกวิธีพุงยุบ
ซิทอัพท่าง่ายๆลดหน้าท้องแต่ทำไมทำแล้วปวดคอ ปวดหลัง เราทำท่าถูกหรือเปล่านะ มาหาคำตอบได้กับ ‘ซิทอัพถูกวิธีพุงยุบ’ -
Young@Heart Show : ผู้หญิงสายสตรอง |ธัญธิตา สายเสม|
จากหญิงสาวที่มีรูปร่างอวบและไม่แข็งแรงจนเธอพบแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง พบกับ ‘ ผู้หญิงสายสตรอง ’