-
Young@Heart Show : ชีวิตก่อนลดน้ำหนัก
สำหรับเธอความอ้วนไม่เคยเป็นปัญหามาตลอดชีวิต แต่อะไรที่ทำให้คิดเปลี่ยนตัวเอง -
เจ็บ ป่วย ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น ‘6 Celeb’ สตรองสู้โรค Young @Heart Show ‘Celeb Talk’
1 กันยานี้ พบกับ ‘6 Celeb’ สตรองสู้โรค ในรายการ Young @Heart Show ‘Celeb Talk’ เมื่อความเจ็บ ป่วย ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น เตรียมพบกับ ‘6 Celeb’ ที่จะมาเปิดหมดเปลือกเมื่อโรคมาเยือน เริ่ม ... -
YOUNG@HEART SHOW : วิธีลดน้ำหนักให้ได้ผล
ช่วงทำงานที่บ้าน Work From Home ที่ผ่านมา หลายคนได้ของฝากเป็นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างไม่รู้ตัว วันนี้เรามาดูวิธีลดน้ำหนักที่อย่างยั่งยืน ทำแล้วได้ผล และจะไม่กลับมาอ้วนซ้ำอีก แม้จะเห็นผลทีละนิดๆ แต่จะไม่โยโย่ และได้สุขภาพดีอีกด้วยค่ะ 1. นับแคลอรี่ ... -
YOUNG@HEART SHOW : ทำไมกินสลัดทุกวันไม่ผอมสักที!
เมนูลดน้ำหนักยอดฮิตก็คือ “สลัดผัก” แต่ทานทุกวันทำไมก็ไม่ผอมสักที ชั่งน้ำหนักทีไรก็เท่าเดิมตลอด เพราะไม่ใช่ว่าทานผักแล้วจะทำให้ผอมเสมอไป ต้องทานให้ครบ 5 หมู่ทุกมื้อค่ะ วันนี้มาหาคำตอบกันว่าทำไมถึงทานสลัดแล้วไม่ผอม 1. เพราะน้ำสลัด ... -
YOUNG@HEART SHOW : 7 วิธีลดความอ้วนแบบผิดๆ อย่างนี้อย่าทำ!
หลังจากช่วงกักตัวและ Work From Home หลายคนน้ำหนักขึ้น อยู่บ้านเยอะก็ขยับร่างกายน้อย อาหารก็อุดมสมบูรณ์ ตู้เย็นอยู่ใกล้แค่เอื้อมขนาดนี้จะไม่ให้อ้วนได้ยังไงล่ะคะ จึงมีหลายคนที่กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ในช่วงนี้ แต่เอ๊ะ! คุณกำลังลดความอ้วนแบบผิดๆ อยู่รึเปล่า วันนี้มาเช็คกันว่าลดความอ้วนแบบไหนผิด และไม่ทำให้ผอมอีกต่างหาก 1. ... -
YOUNG@HEART SHOW : WFH ยังไงไม่ให้อ้วน?
หลายคนกำลังประสบปัญหา Work From Home (WFH) แล้วอ้วน! รู้สึกเอวหนาๆ หน้าเริ่มบาน ทานอะไรก็อร่อยไปหมด อย่างนี้ไม่ดีแน่ค่ะ เนื่องจากเวลาที่เราต้องเดินทางไปออฟฟิศมันทำให้ร่างกายได้ขยับ เป็นการผลาญแคลอรี่ไปด้วยในตัว แต่อยู่บ้านแบบนี้ อาหารก็สั่งมาทานถึงที่ไม่ต้องเดินไปซื้อ ทำงานก็ไม่ต้องไปไกล ... -
YOUNG@HEART SHOW : อดอาหารแบบ IF ดียังไง?
เทคนิคการลดน้ำหนักที่กำลังเป็นที่นิยมอยู่ในขณะนี้ก็คือ IF หรือ ฟาสติ้ง สูตรการอดอาหารที่ใครๆ ก็ทำกัน ไม่ใช่แค่ในประเทศไทยค่ะ แต่ทำกับทั่วโลก เป็นการอดอาหารที่ปลอดภัย ไม่ทำให้ร่างกายทรุด ว่าแต่การอดอาหารแบบ IF จะดียังไง? และต้องทำแบบไหน? วันนี้มาหาคำตอบกันค่ะ ...