-
YOUNG@HEART SHOW : “ไคโรแพรกติก” (Chiropractic) คืออะไร?
ปัจจุบันโรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) กำลังแพร่ระบาดในหมู่ชาวออฟฟิศอย่างมาก ทำให้แพทย์ทางเลือกอย่าง “ไคโรแพรกติก” (Chiropractic) มาแรง เพราะโรคนี้จะพึ่งยา พึ่งแพทย์แผนปัจจุบันอย่างเดียวไม่ได้ ต้องอาศัยการบำบัดร่วมด้วยถึงจะหาย แล้วไคโรแพรกติกคืออะไร? ช่วยรักษาโรคออฟฟิศซินโดรมได้อย่างไร? ไปหาคำตอบกันเลยค่ะ ภาพโดย Anna ... -
YOUNG@HEART SHOW : ท่าวิ่งที่ถูกต้องสำหรับมือใหม่ 🏃♀️
“วิ่ง” เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด แค่มีรองเท้าวิ่งคู่เดียวก็ออกวิ่งได้แล้ว ซึ่งมือใหม่หัดวิ่งมักจะเจอกับปัญหาวิ่งผิดวิธี เมื่อทำซ้ำนานๆเข้าก็จะทำให้บาดเจ็บ ใครเริ่มมีอาการปวดเข่าปวดหลังเพราะวิ่ง จะต้องสำรวจตัวเองแล้วค่ะ ว่าวิ่งผิดวิธีรึเปล่า วันนี้มาดูกันว่าวิ่งแบบไหนถึงจะถูกต้อง และไม่บาดเจ็บไปดูกันค่ะ 1.ลงน้ำหนักที่ปลายเท้า ... -
YOUNG@HEART SHOW : 7 วิธีล้างผักผลไม้ให้สะอาด ปราศจากสารเคมีตกค้าง! 🥗
จากผลการสำรวจผักและผลไม้ของไทยแพน (ThaiPan) หรือเครือข่ายเตือนภัยสารเคมีกำจัดศัตรูพืช พบว่าผักและผลไม้ในไทยยังมีสารเคมีตกค้างอยู่มากจนน่ากังวล คนรักผักก็รู้สึกร้อนๆ หนาวๆ กลัวว่าผักที่ทานจะปลอดภัยหรือไม่ จริงๆ แล้วผู้บริโภคไม่มีทางรู้เลยว่าผักที่ทานปลอดภัยแค่ไหน จึงต้องล้างผักให้สะอาดก่อนปรุงอาหารทุกครั้ง โดยเฉพาะเมนูผักสดต่างๆ ยิ่งต้องล้างให้สะอาดเป็นพิเศษค่ะ ล้างด้วยน้ำเปล่า ง่ายๆ เลยไม่ต้องมีอุปกรณ์ใดๆ ...