หลายคนคงเคยได้ยินชื่อ “โรคไลม์ (Lyme)” กันมาบ้างแล้ว จากข่าวพบผู้ติดเชื้อหลังกลับมาจากประเทศตุรกี เนื่องจากโรคนี้ถูกพบครั้งแรกในไทย ทำให้ได้รับความสนใจมากเป็นพิเศษ แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะไลม์ไม่ใช่โรคพื้นถิ่นในไทย คนที่ควรระวังก็จะเป็นคนที่ทำงานต่างประเทศ และคนที่ไปเที่ยวต่างประเทศบ่อยๆ ใครกำลังจะไปต่างประเทศมารู้ทันโรคนี้กัน จะได้ระวังตัวนะคะ   โรคไลม์ (Lyme)     ...

          วอร์มอัพ (Warm Up) และ คูลดาวน์ (Cool Down) มีความสำคัญมาก ก่อนและหลังออกกำลังกายทุกครั้งจะต้องทำ จะช่วยลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น เพื่อเตรียมกล้ามเนื้อและหัวใจให้พร้อม สำหรับการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา อย่าเผลอข้าม 2 ขั้นตอนนี้เด็ดขาด จะต้องทำยังไงบ้างไปดูกันเลยค่ะ  ...

          “ประกันสุขภาพ” มีความสำคัญกับทุกคน ด้วยไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ Work Hard, Play Hard ทำทุกอย่างให้สุด แล้วหยุดที่โรงพยาบาล ปล่อยให้หมอและยารักษาร่างกายไป เงินที่เก็บสะสมไว้ อาจจะต้องถูกนำไปใช้จ่ายเป็นค่าหมอ ค่ายา ค่าโรงพยาบาลหมด แทนที่ทำงานมาเหนื่อยๆจะได้นำเงินไปเที่ยวพักผ่อน ...

          ปั่นจักรยาน 🚴‍♂️ เป็นการออกกำลังกายที่สนุกสนาน ปั่นเพลินๆ ชิลๆ ก็ได้เผาผลาญไขมันในร่างกายแบบง่ายมาก จะปั่นเอาท์ดอร์หรืออินดอร์ก็ได้ประโยชน์เหมือนกัน ไม่ต้องอ้างฝนตก! ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง มีสุขภาพดี ปั่นจักรยานจะมีประโยชน์อะไรบ้างไปดูกันค่ะ   1. ขาเรียว ใครคิดว่าปั่นจักยานแล้วขาจะใหญ่ โอ้ย เชยมาก ปั่นจักรยานทำให้ขาเรียว กล้ามเนื้อแน่นเปรี๊ยะ ...

          เหตุการณ์ “โรคมะเร็งกระเพาะอาหาร” คร่าชีวิตสาวนักวิ่งมาราธอน คุณตาต้า สร้างความตกใจให้กับสังคมอย่างมาก จากคนที่รักสุขภาพ ออกกำลังกาย กินคลีน แต่ก็ยังเป็นโรคร้ายได้ ซึ่งสาเหตุของโรคเกิดจากเชื้อแบคทีเรีย เฮลิโคแบคเตอร์ โพโลไร (Helicobacter Pylori) ที่อาศัยอยู่ในเยื่อบุกระเพาะอาหาร ใครอ่อนแอภูมิคุ้มกันไม่ดี ก็จะแสดงอาการ หรือเป็นโรคมะเร็งได้   ...

          ตรวจสุขภาพประจำปีเป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำ สามารถตรวจได้ทุกเพศทุกวัย ถ้าเป็นโรคอะไรจะได้ตรวจเจอตั้งแต่เนิ่นๆ เพราะบางทีโรคจะไม่แสดงอาการ จนกว่าจะเป็นหนัก รู้ตัวอีกทีก็ทรุดจนต้องห้ามส่งโรงพยาบาลแล้ว ฉะนั้นตรวจไว้ก่อนจะดีมาก รู้ก่อนก็รักษาได้เร็ว และทำให้เราดูแลตัวเองมากขึ้น เช่น ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เลิกทำอะไรที่เสี่ยงต่อโรคร้าย เป็นต้น ตรวจสุขภาพประจำปีเบื้องต้นจะมีตรวจอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ   ภาพจาก ...

          โรคเกลียดวันจันทร์ หรือ Monday Blues มักเกิดกับชาวมนุษย์เงินเดือนที่ทำงานตั้งแต่วันจันทร์ – วันศุกร์ และหยุดวันเสาร์ – อาทิตย์ พอถึงวันจันทร์ทีไรจะมีอาการเหนื่อย ไม่สดใสกระปรี้กระเปร่า อยากนอนนานๆ ไม่อยากลุกไปทำงาน บางคนอาการหนักถึงขั้นปวดหัว ...

          ไข้เลือดออกเกิดจากเชื้อไวรัสเดงกี (Dengue Virus) มียุงเป็นพาหะนำโรค มักจะระบาดในช่วงหน้าฝน เนื่องจากมีน้ำขังให้ยุงวางไข่ได้เยอะค่ะ เมื่อก่อนเราอาจจะเคยได้ยินว่ายุงลายออกหากินตอนกลางวัน แต่ในปัจจุบันยุงลายหากินได้ตลอดเวลา ที่ไหนมียุงที่นั่นก็มีความเสี่ยง อาการของไข้เลือดออกจะเป็นอย่างไรมาดูกันค่ะ   ภาพจาก Pixabay   ♦ อาการของโรคไข้เลือดออก ♦ 1. ...

          ซุมบ้า (Zumba) คลาสออกกำลังกายยอดฮิต ที่ทุกฟิตเนสต้องมี! สามารถเต้นได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ได้กล้ามเนื้อทุกสัดส่วน ช่วยเบิร์นไขมันส่วนเกินในร่างกายได้เยี่ยม หลายคนลดน้ำหนักได้ก็เพราะซุมบ้านี่แหละค่ะ แถมยังสนุกอีกด้วย นอกจากนี้ประโยชน์ของซุมบ้าจะมีอะไรอีกบ้างไปดูกันเลย   1. ช่วยให้รูปร่างดี     ...

          ฉุกเฉิน! องค์การอนามัยโลก (WHO) ประกาศเชื้อไวรัสอีโบลาระบาดข้ามประเทศ โดยเริ่มระบาดที่เมืองโกมา ทางภาคตะวันออกของคองโก และตอนนี้เจอผู้ติดเชื้อเสียชีวิตในยูกันดา   ภาพจาก mgronline.com             สถานการณ์ตอนนี้มีชาวคองโกเสียชีวิตในตลาดของยูกันดา ...