Young@Heart Show : ยืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง
ก่อนจะวิ่งสิ่งที่สำคัญคือต้องยืดกล้ามเนื้อให้พร้อมสำหรับการวิ่งแต่จะต้องยืดท่าไหนบ้าง พบกับ ‘ยืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง’
ก่อนจะวิ่งสิ่งที่สำคัญคือต้องยืดกล้ามเนื้อให้พร้อมสำหรับการวิ่งแต่จะต้องยืดท่าไหนบ้าง พบกับ ‘ยืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง’
