ออกกำลังกายหนักไปส่งผลดีต่อร่างการจริงหรือ? แล้วต้องออกหนักเลเวลไหนถึงจะเรียกว่าพอดี จนไม่เกิดภาวะ Overtraining Syndrome ตามมาหาคำตอบไปพร้อมกันกับนายแพท์ฐชิภัทร เสรีอรุโณ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลเวชธานีใน Young@Heart Show กันได้เลย

Young@Heart Show ชวนสาวๆ มาบอกลาต้นขาใหญ่ ฟิตกระชับสะโพก ด้วยท่าออกกำลังกาย Leg Lunge จากเทรนเนอร์อันอัน Jetts Fitness

          เคยสังเกตกันไหมคะว่าทำไมยิ่งเราออกกำลังกายเรากลับดูไม่สดใส หน้าตาดูโทรมไม่สดชื่น หรือบางคนดูแก่ก่อนวัย อาการแบบนี้อาจกำลังเข้าข่าย ภาวะ Overtraining Syndrome อยู่ก็ได้นะคะ และวันนี้ นายแพทย์ ฐชิภัทร เสรีอรุโณ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู จากโรงพยาบาลเวชธานีจะพาเรามาทำความเข้าใจกับภาวะนี้กันค่ะ ที่มา ...

July 5, 2022 ‘ดูก่อน ฟื้นก่อน รวยก่อน’ ไขเคล็บลับ ทำไม I-CY CHAYA ถึงส่งออกอาหารได้โตกว่า 7,000% เกาะติดแบรนด์กระเป๋าสุขภาพ ดีไซน์สวย HADARA ออกกำลังกายหนักไปทำร่างพังจริงหรือ ใน BTimes Weekend วันเสาร์ที่ 9 กรกฎาคม 2565 ...

          ขาใหญ่ ปัญหากวนใจของสาวๆเวลาที่ต้องใส่กางเกงขาสั้น หรือกระโปรงสั้นที่ต้องโชว์ต้นขาของตัวเองแต่ทราบไหมคะว่า สาเหตุของต้นขาที่มีขนาดใหญ่นั้น แบ่งได้เป็น 2 สาเหตุ คือ ขาใหญ่จากกล้ามเนื้อที่ต้นขา และขาใหญ่จากไขมันส่วนเกินหรือที่เรียกว่า เซลลูไลท์ กรมอนามัยได้แนะนำวิธีเช็กต้นขาของตัวเองได้ว่าสาเหตุมาจากอะไร โดยนั่งเหยียดขาและใช้มือบีบบริเวณต้นขาและดึงผิวหนังบริเวณต้นขาออก ถ้าผิวหนังยืดออกได้มากแสดงว่าต้นขาใหญ่มีสาเหตุมาจากการสะสมไขมัน ที่มา ...

June 25, 2022 ‘ดูก่อน ฟื้นก่อน รวยก่อน’ ต่อยอดสีไทยโทนสู่ธุรกิจสีสไตล์ไทยโดนใจคนรักงานศิลป์ เอาใจสายสุขภาพด้วยน้ำคีเฟอร์พร้อมดื่ม Tibicos ทีเด็ดท่าออกกำลังกายบอกลาต้นขาใหญ่ใน BTimes Weekend วันเสาร์ที่ 25 มิถุนายน 2565 เวลา 05.35-06.00 น. ดูทีวีกด 33 ดูมือถือกด 3Plus ...

ตาม Young@Heart Show มาไขสารพัดข้อข้องใจในเรื่องของการออกกำลังกาย แบบไหนดี แบบไหนถูกต้อง แบบไหนจะเบิร์นได้มากกว่ากันกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากโรงพยาบาลเวชธานี . ตามไปดูคำตอบแบบชัดๆ พร้อมกันได้เลยค่ะ  

Young@Heart Show แท็กมือครูต่อ FITPUB THAILAND ชวนทุกคนมาสุขภาพดี พร้อมระเบิดไขมันด้วยการกระโดดเชือกออกกำลังกายแบบง่ายๆ สนุกๆ และทำเองได้ที่บ้าน  วอร์มร่างกายให้พร้อม แล้วมาออกกำลังกายไปด้วยกันได้ที่นี่

          แค่ขยับ ไม่ใช่แค่เท่ากับออกกำลังกาย ยังสามารถช่วยพัฒนาสมอง ความจำ และการจัดการอารมณ์ของเราได้เป็นอย่างดีอีกด้วยด้วย ดังนั้นพ่อแม่ ผู้ปกครอง ถ้าอยากให้ลูกหลานฉลาดความจำดี การสนับสนุนให้เล่นกีฬาและออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้การไปเรียนพิเศษ โดยเฉพาะในยุคที่ต้องเรียนออนไลน์ที่ขยับร่างกายน้อยเช่นนี้ ที่มา : pixabay.com       ...

May 10, 2022 ‘ดูก่อน ฟื้นก่อน รวยก่อน’ ZEQUENZ สมุดอัจฉริยะฝีมือคนไทยดังไกลระดับโลก โตโยต้าครบรอบ 60 ปี ขับเคลื่อนสู่อนาคต เบิร์นไขมัน พร้อมสร้างสุขภาพดีไปกับโค้ชต่อใน BTimes วันพุธที่ 11 พฤษภาคม 2565 เวลา 00.00-00.30 น. ...