-
ฟิตอย่างมีความสุข l 26 พ.ย. 65 FULL l BTimes Weekend Young@Heart Show
Nov 29, 2022 จะดีกว่าไหมถ้าเราสามารถบาลานซ์การกินกับสุขภาพได้? ตาม Young@Heart Show มาเปิดมุมมองสร้างแรงบันดาลใจจากเทรนเนอร์อีฟ สาวสวยสุขภาพดีที่ไม่ต้องอดอาหารที่ชอบ -
Drill เพื่อเพิ่มพลังการวิ่ง ลดการบาดเจ็บ
ถ้าเราอยากเคลื่อนไหวร่างกายให้มีประสิทธิภาพ หรืออยากวิ่งให้ได้อย่างมีคุณภาพ ต้องมาทำความรู้จักกับ การ Drill เพราะ เป็นการบริหารกล้ามเนื้อเวลาต้องเคลื่อนไหวร่างกาย หรือ การฝึกซ้อมท่าวิ่งให้ถูกต้อง เมื่อทำแล้วจะช่วยเสริมกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ทำให้การเคลื่อนไหวของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายสัมพันธ์กันทั้ง กล้ามเนื้อและระบบประสาททำงานได้อย่างสมดุลกัน นอกจากนี้การ Drill ก็มีส่วนสำคัญที่ทำให้เรามีฟอร์มในการวิ่งที่ถูกต้อง วิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพแถมใช้พลังงานในการวิ่งน้อยลงอีกด้วย ... -
Motion Matrix เช็กท่าวิ่งใน 1 นาที
ชวนสายวิ่งมาเช็คท่าวิ่งใน 1 นาทีไปกับเครื่องอัจฉริยะ Motion Matrix ต้องพัฒนาตรงไหน ต้องระวังอะไร มาเรียนรู้ไปพร้อมกันกับเทรนเนอร์จาก Warrix performance studio ได้เลย -
เช็กท่าวิ่งใน 1 นาทีด้วย Motion Metrix ที่ Warrix Clinic
นักวิ่งหลายคนอยากจะวิ่งได้เก่งขึ้น วิ่งได้ดีขึ้น หรือวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่า ท่าวิ่งหรือการเคลื่อนไหวของเราในแต่ละครั้งเป็นท่าที่ถูกต้อง และมีประสิทธิภาพ วันนี้ Young @Heart Show จะพาไปทำความรู้จักเครื่อง Motion Metrix ที่สามารถเช็กท่าวิ่งได้ภายใน 1 นาที ที่ Warrix ... -
แข็งแรงไปด้วยกัน ‘ครอบครัวผุดผา’
“น้องไพรอายุได้แค่ 28 วันเราก็พาเข้าลงน้ำ ลองสัมผัสกับน้ำ ว่ายน้ำคือกีฬาที่เริ่มได้ตั้งแต่เด็กเล็กๆ น้ำอยู่ในชีวิตของเรา และคืออาชีพของครอบครัวเรา ก็เลยเลือกว่ายน้ำเป็นกิจกรรมให้ลูกเรา” แม่ต่าย “ว่ายน้ำยิ่งเริ่มเร็วยิ่งดี สำหรับเด็กเล็กการว่ายน้ำคือการเล่นน้ำให้เขาได้สร้างความคุ้นเคยกับน้ำ ฝึกการขยับตัว ใช้ประสาทสัมผัสต่างๆ จะช่วยส่งเสริมพัฒนาการและให้เขาได้เรียนรู้ผ่านน้ำ” ครูพงศ์ ... -
ปลดรอบ 4! ยักษ์ธุรกิจฟิตเนสปลดครั้งที่ 4 ในปีนี้อีก 500 คน
เพโลตอน ธุรกิจเครือข่ายสถานที่ออกกำลังกายชื่อดังในสหรัฐอเมริกา เปิดเผยว่า เตรียมปลดพนักงานครั้งที่ 4 ในปีนี้ โดยจะปลดมากถึง 500 คน เพื่อทำให้ธุรกิจสามารถอยู่รอดได้ และไปต่อเนื่องในอนาคต ผู้บริหารเพโลตอน กล่าวว่า สิ่งสำคัญของการเดินทางเปลี่ยนผ่านบริษัทเพโลตอนต่อไป คือการทำให้เกิดประสิทธิภาพ และดำเนินมาตรการประหยัดต้นทุนในการกระชับรูปแบบธุรกิจ เพื่อจะทำให้ธุรกิจถึงจุดคุ้มทุนภายในปีงบประมาณของบริษัท ในปีที่ผ่านมา พบว่าผลประกอบการของบริษัทมีผลขาดทุนกว่า 100 ... -
การดูแลและบริหารข้อเท้าให้แข็งแรง กับ Warrix Clinic
ใครที่มีอาการเท้าพลิก เท้าแพลงบ่อยๆไม่ว่าจะเวลาเดินปกติ หรือระหว่างออกกำลังกาย ซึ่งเมื่อเกิดขึ้นครั้งหนึ่งก็เกิดการบาดเจ็บและต้องหยุดกิจกรรมต่างๆลงไปโดยปริยาย สำหรับสาเหตุที่เกิดก็มีตั้งแต่ อุบัติเหตุจากสภาพพื้นผิวที่เดิน รองเท้าที่ไม่เหมาะสมกับขนาดเท้า ความสูงที่ทำให้ทรงตัวได้ไม่ดี และยังมีอีกสาเหตุหนึ่งที่หลายคนอาจจะมองข้ามคือข้อเท้าของเราไม่แข็งแรง วันนี้ Young @Heart Show จะพาไปบริหารข้อเท่าให้แข็งแรงกับ กภ.ธันดล เลิศเกรียงไกรยิ่ง นักกายภาพบำบัด ... -
ออกกำลังกายข้อเท้าให้แข็งแรง
ร่างกายฟิตแล้ว แต่ข้อเท้าคุณหละฟิตพอหรือเปล่า? ตามคุณเมย์มาเรียนรู้ท่าบริหารข้อเท้าให้แข็งแรง ลดอาการบาดเจ็บไปกับนักกายภาพบำบัด Warrix Clinic -
‘หลงเสน่ห์โยคะ’ ธนัชพร สายปิน The key Yoga
“โยคะเป็นมากกว่าการออกกำลังกาย เป็นเรื่องของจิตวิญญาณ โยคะเติมเต็มจิตใจที่เสื่อมถอย ในระยะยาวโยคะให้ผลที่ดีในเรื่องของสุขภาพ มันเป็นผลแห่งความสุขที่ทุกๆวัน เราทำโยคะด้วยศรัทธาในตัวเอง” “นมัสเต” คำทักทายจาก ธนัชพร สายปิน หรือ ครูอุ๋มอิ๋ม จากเพจ The key Yoga ครูสอนโยคะที่โพสต์ภาพการทำท่าโยคะ ... -
หลงเสน่ห์โยคะ l 10 ก.ย. 65 FULL l BTimes Weekend Young@Heart Show
นมัสเต ตาม Young@Heart Show มาค้นหาแรงบันดาลใจ ไขเสน่ห์โยคะที่ทำให้เธอคนนี้หลงใหลจนกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวัน