-
ออกกำลังกายสนุกด้วย ‘Stepper’ กับ Jetts Fitness
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือด และการทำงานของหัวใจดีขึ้น แถมยังเป็นการออกกำลังกายที่สนุกเพราะได้ทำท่าบริหารต่างๆไปพร้อมกับเสียงเพลง แต่จะให้เต้นอย่างเดียวอาจจะดูจำเจไป เราจะมาเพิ่มอุปกรณ์อย่าง Stepper เข้าไปเพื่อให้การออกกำลังกายของเราสนุกมากยิ่งขึ้น กับเทรนเนอร์พัต วงศธร ศรเดช จาก Jetts Fitness จะมาให้คำแนะนำการใช้ Stepper ... -
อย่าชะล่าใจ! ร่างกายแข็งแรงดูดี แต่อาจมีโรคซ่อนอยู่ ผิงอัน แซ่หลง
เขาคนนี้เกิดมาในครอบครัวนักกีฬา ตัวเขาเองก็เป็นนักกีฬาลีลาศที่มีดีกรีในเวทีแข่งขันระดับโลก การออกกำลังกายคือส่วนหนึ่งในชีวิตที่แยกไม่ออก มีบุคลิกภาพดี เอวเพียง 27 นิ้ว พร้อมกับกล้ามเนื้อเต็มไปด้วยความแข็งแรง แต่ต้องมาเป็นโรคไขมันพอกตับระดับที่ 1 จากสถานการณ์ โควิด-19 ระบาดหนัก จนรัฐบาลประกาศปิดยิมทั่วประเทศทำให้ออกกำลังกายน้อยลง บวกกับไม่ได้ควบคุมอาหาร ... -
พิชิตไขมันพอกตับ l 23 ก.ค. 65 FULL l BTimes Weekend Young@Heart Show
เมื่อชายสุขภาพดีเจอชีวิตสู้กลับด้วยการตรวจพบปัญหาไขมันพอกตับ ตามติดเส้นทางชีวิตคุณผิงอัน แซ่หลง ผู้เอาชนะโรคไขมันพอกตับใน Young@Heart Show ค่ะ -
ลำไส้ดีสุขภาพดีด้วยโพรไบโอติกส์ กับอาจารย์แววตา เอกชาวนา นักกำหนดอาหารวิชาชีพ
เราเคยได้ยินกันบ่อย ๆ ว่าอยากขับถ่ายดี ลำไส้แข็งแรงต้องกินอาหารที่มีโพรไบโอติกส์ เพื่อเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีให้กับลำไส้ แล้วก็จะได้ยินอีกคำหนึ่งว่าพรีไบโอติกส์ จนหลายคนสงสัยว่าสองคำนี้เหมือนหรือต่างกันอย่างไร เรามาทำความเข้าใจกับ โพรไบโอติกส์ (Probiotics) ... -
20 20 20 ฟิตชิตซึมเศร้าช่วง Work From Home
หนุ่มสาวชาวออฟฟิศหลายๆคนยังคงต้อง Work Form Home กันอยู่ทำให้มีความรู้สึกเบื่อ เหงา เศร้า หรือซึมลงไปบ้างในการทำงานหรือกิจวัตรในแต่ละวันที่ไม่ได้พบเจอเพื่อนหรือผู้คน อาจส่งผลให้การทำงานมีประสิทธิภาพลดลงและความสุขทางใจลดลงอีกด้วย วันนี้ ผศ.ดร.ก.บ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง นักกิจกรรมบำบัด จะมาแนะนำวิธี Work ... -
Young@Heart Show: กลัวโควิด 19 ฟิตด้วยท่าวิ่งในบ้าน
สายฟิตที่กำลังเบื่อๆ ไม่รู้จะไปออกกำลังกายที่ไหน ขยับมาทางนี้ เพราะวันนี้ Young@Heart Show จะพาไปเรียนรู้ท่าออกกำลังกายสนุกๆ ที่ทำได้ภายในบ้านกับครูต่อ FITPUB THAILAND -
ฟิตด้วยท่าวิ่งในบ้าน กับ ครูต่อ จาก FITPUB THAILAND
เมื่อสถานการณ์โควิด-19 ยังไม่สงบ แต่นักวิ่งอย่างเราก็ไม่อยากให้ฟอร์มตก จะให้ออกไปวิ่งที่สวนสาธารณะก็กลัว จะไปวิ่งที่ฟิตเนสก็ไม่กล้า การออกกำลังกายในบ้านจึงเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุด วันนี้ Young @Heart Show และครูต่อ กฤตานน จันทร์โอ จาก FITPUB ... -
Young@Heart Show: ใส่หน้ากากอนามัยออกกำลังกายอันตรายหรือไม่
สุขภาพดีก็อยากได้ แต่โรคระบาดก็กลัว แล้วถ้าต้องใส่หน้ากากอนามัยพร้อมกับออกกำลังกายจะได้หรือไม่ อันตรายหรือเปล่า? มาหาคำได้ที่ Young @Heart Show ค่ะ -
วัคซีนสำคัญที่เราควรฉีด
นาทีนี้ทั่วโลกกำลังรับมือกับการระบาดของโควิด-19 การได้รับวัคซีนโควิดเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันหมู่และลดการติดเชื้อจึงเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นเร่งด่วน แต่นอกจากวัคซีนโควิด-19 แล้วนั้น ยังมีวัคซีนที่สำคัญอีกหลายชนิดที่เราควรจะฉีดเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้ห่างไกลโรคต่างๆ ที่ไม่ควรละเลย วัคซีนที่เราควรจะฉีดนั้นจะมีอะไรบ้าง และหากได้รับวัคซีนโควิด -19 แล้ว การฉีดวัคซีนป้องกันโรคต่างๆ จะมีแนวทางปฏิบัติอย่างไร วันนี้ Young @Heart ... -
‘จับตา 10 เทรนด์สุขภาพคนไทยปี 2565’ Thaihealth Watch 2022
สวัสดีปีใหม่ 2565 แฟนๆ Young @Heart Show ปีนี้ก็เป็นอีกปีที่โควิด -19 ยังคงอยู่กับชีวิตของ คนไทยและคนทั่วโลก เมื่อเราหนีโรคไม่พ้น การปรับตัวอยู่ร่วมอย่างเท่าทัน ด้วยข้อมูลความรู้ จึงเป็นสิ่งที่สำคัญ ไม่ใช่เพียงแค่โรคระบาดเท่านั้น ...