-
ปั้นซิกซ์แพ็กง่ายๆ กับครูมายด์ กชกัญญา สายหยุด เจ้าของเพจ ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค
สาวๆทั้งหลายรู้ไหมค่ะว่าเราทุกคนมีซิกซ์แพ็กอยู่ที่หน้าท้องของเรา แต่มันถูกบดบังไปด้วยชั้นไขมันจากอาหารการกินและการใช้ชีวิตของเราเอง และจะทำยังให้หน้าท้องของเรากลับมามีซิกซ์แพ็กสวยๆ ได้อีกครั้ง วันนี้ Young @Heart Show จะพาไปทำความรู้จักกับกูรูเรื่องการสร้างซิกซ์แพ็กนั่นก็คือ ครูมายด์ กชกัญญา สายหยุด เจ้าของเพจ ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค ค่ะ ... -
สุขภาพดีแบบยั่งยืนด้วย IF กับคุณบี สิริลักษณ์ ลีธวัชชัย
‘3 ปีกับชีวิตที่กินแล้วไปออกกำลังกาย แต่ก็ไม่เคยผอมหุ่นดีเหมือนที่อยากได้’ ทำให้คุณบี สิริลักษณ์ ลีธวัชชัย แอดมินจากกลุ่ม IF Thailand Community เริ่มคิดว่าสิ่งที่ทำมานั้นอาจจะไม่ใช่ทางที่ถูกต้อง จนต้องเริ่มมองหาเส้นทางใหม่เมื่อเทรนเนอร์เริ่มแนะนำให้เธอรู้จักกับการจำกัดการกินเป็นเวลา หรือเรียกง่ายๆว่า การทำ IF ... -
แข็งแกร่งด้วยพิลาทิส กับคุณใหม่ พัชรินทร์ อร่ามวารีกุล
เมื่อการออกกำลังกายด้วยพิลาทิสทำให้การบาดเจ็บที่เรื้อรังจากอุบัติเหตุของเธอหายดี และยังกลายมาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่ทำให้เธอมีความสุข เรื่องราวของคุณใหม่ พัชรินทร์ อร่ามวารีกุลสาวสวยที่ใช้พิลาทิสเยี่ยวยาบาดแผลทางร่างกาย และเพิ่มความสุขให้จิตใจจนกลายเป็นครูสอพิลาทิส วันนี้ Young @Heart Show จะยกเรื่องราวของเธอมาเป็นแรงบันดาลใจให้กับทุกๆท่านค่ะ ... -
กินอย่างมีความสุข สนุกกับการออกกำลังกาย ฉบับ กิ๊ก ธญาณี จากเพจ Beauty Fit
ช่วงนี้หนุ่มๆสาวๆทั้งหลายก็ยังคงทำงานในแบบ Work From Home ซึ่งทำให้เสื้อผ้าต่างๆที่เคยใส่ได้วันนี้อาจจะคับไปซะแล้ว สาเหตุอย่างไม่น่าสงสัยเลยก็มาจากพฤติกรรมการกินของเรานั่นเอง เพราะเราอยู่กับบ้าน ทำงานไป กินข้าวไป ทำงานไปกินขนมไปใช่ไหมละคะ แต่จะทำยังไงให้เรา Work From Home และ ... -
BTimes Weekend ShowBiz: MINI•D กระถางคอนกรีตไซส์มินิสไตล์มินิมอล (Re-run)
Aug 30, 2021 ผสมความฝันและความชอบ สานต่อด้วยความตั้งใจจนเกิดเป็นแบรนด์ MINI•D กระถางต้นไม้คอนกรีตแฮนด์สไตล์มินิมอลที่มีความโดดเด่นและแตกต่าง -
BTimes ShowBiz: ‘SLEEP.ing’ เทียนหอมอโรมา ส่งมอบความหมายผ่านสีและกลิ่น
July 30, 2021 พลิกแรงบันดาลใจจากศิลปินระดับโลกมาปั้นเป็นธุรกิจสุดสร้างสรรค์ SLEEP.ing เทียนหอมอโรมาที่เต็มไปด้วยความหมายดีๆ ผ่านสีและกลิ่นอันหอมอบอวล -
หุ่นดีที่ทุกคนทำได้ กับ คุณแพรวมณี พงษ์ทองเจริญ
เมื่อร่างกายของเราเปรียบเสมือนบ้านแล้วเราจะทำอย่างไรเพื่อรักษาบ้านของเราให้ดีจนวันสุดท้าย คุณแพรวมณี พงษ์ทองเจริญ จากผู้หญิงที่มีรูปร่างผอมบางแต่แอบมีพุงและสุขภาพไม่ค่อยแข็งแรงจนเพื่อนๆรอบตัวล้อว่าเป็น กุ้งแห้ง ไอ้ผอม ไอ้นกกระยางจนทำให้เกิดความคิดที่ว่าฉันอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง เปลี่ยนแปลงรูปร่างให้เฟิร์มมากขึ้น สร้างความมั่นใจให้ตัวเองมากขึ้น คุณแพรวมณีเริ่มต้นดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกายในรูปแบบของการคาร์ดิโอจากนั้นจึงเริ่มศึกษาการออกกำลังกายในรูปแบบของการเวทเทรนนิ่งเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้รูปร่างดีขึ้นและควบคู่กับการควบคุมในเรื่องของการทานอาหารโดยการหลีกเลี่ยงอาหารประเภทของทอดของมัน ของหวาน อาหารประเภท ... -
Young@Heart Show: สตรองสู้โรค
แม้โรคจะรุมเร้า แต่ไม่ย่อท้อ ตามติดชีวิตผู้ป่วยโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง พ่วงโรคเอสแอลอี ที่ปฏิวัติชีวิตสู้โรคสู่การเป็นสาวสตรองสุดเฮลฟ์ตี้ เธอสู้กับโรคนี้ได้อย่างไรไปรับชมกันเลยค่ะ -
Young@Heart Show: ปรับ ขยับ หนีโรค
ปฏิวัติตัวเองจากที่ไม่เคยออกกำลังกาย จนโรคภัยแวะมาเคาะประตู สู่การเป็นเทรนเนอร์สาวหุ่นแซ่บที่มีผู้ติดตามบนโลกออนไลน์กว่า 3 แสนคน! . มาปรับ ขยับ หนีโรคไปพร้อมกันกับคุณปลายฟ้ากันค่ะ -
เคยเสี่ยงไขมัน ความดัน เบาหวาน แต่สู้จนเป็นเทรนเนอร์หุ่นแซบ ‘ปลายฟ้า ภิมันตกร’
“อีก 1 ปี ถ้าคุณยังไม่เปลี่ยนชีวิต คุณจะเป็นไขมัน ความดัน เบาหวาน” คือคำเตือนจากคุณหมอที่บอกคุณปลายฟ้า ภิมันตกรในช่วงที่กำลังเรียนมหาวิทยาลัยก่อนที่จะมาเป็นเทรนเนอร์สาวหุ่นแซบเหมือนที่ทุกวันนี้ ซึ่งประโยคนี้กระแทกใจและเป็นจุดเริ่มต้นในการดูแลสุขภาพของจนทุกวันนี้ “สมัยเรียนปลายไม่ดูแลสุขภาพเลยไม่ได้อ้วนมากแต่กินทุกอย่างที่ไม่ดีทั้งของทอด ของมัน ของหวาน น้ำอัดลม ออกกำลังกายไม่ต้องพูดถึง เพื่อนๆจะรู้เลยว่าปลายฟ้าไม่แข็งแรงทำกิจกรรมอะไรก็จะเหนื่อยง่ายหน้ามืดจะเป็นลมเป็นแบบนี้มาตั้งแต่เด็กจนเข้ามหาวิทยาลัย ...