Mar 12, 2023 จาก Pain Point สู่ ‘VING’ ยืนหนึ่งแบรนด์ไทยไอเดียเก๋กับรองเท้าแตะวิ่ง ว้าววงการมาราธอน

Feb 28, 2023 ตาม [email protected] Show มารับแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพจากน้องเมเม่ ทีป็อปไอดอลวง Berry Berry สาวสวยสุดสตรองเจ้าของฉายานางฟ้านักวิ่ง

     ถ้าเราอยากเคลื่อนไหวร่างกายให้มีประสิทธิภาพ หรืออยากวิ่งให้ได้อย่างมีคุณภาพ ต้องมาทำความรู้จักกับ การ Drill เพราะ เป็นการบริหารกล้ามเนื้อเวลาต้องเคลื่อนไหวร่างกาย หรือ การฝึกซ้อมท่าวิ่งให้ถูกต้อง เมื่อทำแล้วจะช่วยเสริมกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ทำให้การเคลื่อนไหวของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายสัมพันธ์กันทั้ง กล้ามเนื้อและระบบประสาททำงานได้อย่างสมดุลกัน นอกจากนี้การ Drill ก็มีส่วนสำคัญที่ทำให้เรามีฟอร์มในการวิ่งที่ถูกต้อง วิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพแถมใช้พลังงานในการวิ่งน้อยลงอีกด้วย ...

Nov 14, 2022 เตรียมพร้อมก่อนวิ่ง ด้วยท่า Drill เพิ่มพลังเสริมประสิทธิภาพการวิ่งอย่างถูกวิธี ช่วยลดอาการบาดเจ็บ ไปกับโค้ชอั้ม Warrix performance studio

ชวนสายวิ่งมาเช็คท่าวิ่งใน 1 นาทีไปกับเครื่องอัจฉริยะ Motion Matrix ต้องพัฒนาตรงไหน ต้องระวังอะไร มาเรียนรู้ไปพร้อมกันกับเทรนเนอร์จาก Warrix performance studio ได้เลย

     นักวิ่งหลายคนอยากจะวิ่งได้เก่งขึ้น วิ่งได้ดีขึ้น หรือวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่า ท่าวิ่งหรือการเคลื่อนไหวของเราในแต่ละครั้งเป็นท่าที่ถูกต้อง และมีประสิทธิภาพ วันนี้ Young @Heart Show จะพาไปทำความรู้จักเครื่อง Motion Metrix ที่สามารถเช็กท่าวิ่งได้ภายใน 1 นาที ที่ Warrix ...

ตาม [email protected] Show มาไขสารพัดข้อข้องใจในเรื่องของการออกกำลังกาย แบบไหนดี แบบไหนถูกต้อง แบบไหนจะเบิร์นได้มากกว่ากันกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากโรงพยาบาลเวชธานี . ตามไปดูคำตอบแบบชัดๆ พร้อมกันได้เลยค่ะ  

          แค่ขยับ ไม่ใช่แค่เท่ากับออกกำลังกาย ยังสามารถช่วยพัฒนาสมอง ความจำ และการจัดการอารมณ์ของเราได้เป็นอย่างดีอีกด้วยด้วย ดังนั้นพ่อแม่ ผู้ปกครอง ถ้าอยากให้ลูกหลานฉลาดความจำดี การสนับสนุนให้เล่นกีฬาและออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้การไปเรียนพิเศษ โดยเฉพาะในยุคที่ต้องเรียนออนไลน์ที่ขยับร่างกายน้อยเช่นนี้ ที่มา : pixabay.com       ...

Apr 2, 2022 ‘ดูก่อน ฟื้นก่อน รวยก่อน’ ตู้กดกาแฟอัตโนมัติ 24 ชม. ‘เต่าบิน’ สุดยอดไอเดียฝีมือคนไทย ‘Capbage’ นวัตกรรมหมวกฮู้ดหลากสีสัน ป้องกันผมเสียทรง ออกกำลังกายด้วย Circuit Training เอาใจคนอยากฟิตแต่เวลาน้อยใน BTimes Weekend วันเสาร์ที่ ...

          คำถามยอดฮิตของสายสุขภาพสำหรับคนที่มีเวลาน้อย   แต่อยากจะได้ทั้งกล้ามเนื้อ และหัวใจที่แข็งแรงไปพร้อมๆกัน ว่าควรคาร์ดิโอก่อนเวทเทรนนิ่ง หรือ เวทเทรนนิงก่อนคาร์ดิโอ มาคลายความสงสัยกับปัญหานี้ได้กับ นายแพทย์ฐชิภัทร เสรีอรุโณ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลเวชธานี กันค่ะ ที่มา : pixabay.com   ...