ช่วงวันวาเลนไทน์แบบนี้คนโสดก็จะรู้สึกเหงา เปล่าเปลี่ยว และว้าเหว่ ความรู้สึกเหล่านี้อาจบั่นทอนจิตใจได้ แต่อย่าปล่อยให้หัวใจอ่อนแอค่ะ ตราบใดที่หัวใจเรายังเต้นอยู่ ก็ต้องทำให้เขาแข็งแรงและมีสุขภาพดีอยู่เสมอ จะมีวิธีไหนทำให้หัวใจแข็งแรงฟิตเปรี๊ยะได้บ้างไปดูกันค่ะ   1. ออกกำลังกายอยู่เสมอ         ...

          เดี๋ยวนี้เราจะเห็นอาหารหลายชนิดระบุข้างกล่องว่า Lactose Free แลคโตสคือน้ำตาลชนิดหนึ่งที่อยู่ในนม ซึ่งหลายคนยังไม่รู้ว่าตัวเองแพ้แลคโตส แค่รู้สึกว่าดื่มนมวัวแล้วไม่สบายท้องเท่านั้น ทำให้ไม่ชอบดื่มนม นี่แหละค่ะคืออาการแพ้แลคโตส วันนี้เรามาทำความรู้จักกับอาการแพ้แลคโตสกันนะคะ   อาการแพ้แลคโตส          การแพ้น้ำตาลแลคโตส (Lactose intolerance) ...

          อุบัติเหตุไฟไหม้น้ำร้อนลวกเกิดขึ้นได้เสมอ ถ้าโดนนิดๆ หน่อยๆ ก็คงจะไม่เป็นไร แต่ถ้าเป็นแผลใหญ่และลึกต้องรีบหาหมอเลยนะคะ แผลแบบนี้ต้องรีบรักษาให้หาย เพราะมีความเสี่ยงที่จะมีภาวะแทรกซ้อน หรือแผลติดเชื้อได้ง่าย แล้วถ้าเราโดนของร้อนหรือน้ำร้อนลวกขึ้นมา จะต้องปฐมพยาบาลยังไงบ้างมาดูกันเลยค่ะ   ภาพจาก pixabay.com       ...

          “ไข่” มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นโปรตีนและแร่ธาตุจำเป็นต่างๆ ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แล้วรู้มั้ยคะ? ว่าคนเราควรทานไข่วันละกี่ฟอง 1 ฟอง, 2 ฟอง หรือว่า 3 ฟองดี วันนี้เรามีคำตอบค่ะ ...

          ช่วงนี้ใครๆ ก็กลัวเป็นหวัด แต่จะทำยังไงให้ร่างกายแข็งแรงต้านหวัดได้ นอกจากจะออกกำลังกายแล้ว ก็ต้องทานของดีมีประโยชน์อย่าง “ผัก” ที่เราจะนำเสนอในวันนี้ เป็นผักต้านหวัด ทานแล้วแข็งแรงไม่มีโรคถามหาค่ะ   1. กระเทียม         ...

          ผิวหน้าแห้งมากอาจเป็นปัญหาสำหรับใครหลายคน บางคนแห้งถึงขั้นลอกเป็นขุย ซึ่งถ้าแห้งถึงขั้นนั้นแปลว่าจะต้องมีอะไรผิดปกติแน่นอน ควรรีบพบแพทย์ผิวหนังด่วน! ว่าแต่ผิวหน้าแห้งจะเกิดจากอะไรได้บ้าง? แล้วมีวิธีแก้ไขอย่างไร? วันนี้มาหาคำตอบกันนะคะ   ผิวหน้าแห้งเกิดจากอะไร? 1. พันธุกรรม         ...

          เรื่องโคโรนาไวรัสยังไม่ทันคลี่คลาย ทางศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของไต้หวันก็ได้เผยว่า ในขณะนี้ที่ไต้หวันกำลังมีโรคไข้หวัดหมู หรือเชื้อไวรัส H1N1 ระบาด มีผู้เสียชีวิตแล้วกว่า 56 ราย ภายในเวลา 3 เดือนที่ผ่านมา ทั้งนี้ทางการไต้หวันยืนยันว่าไข้หวัดชนิดนี้ไม่น่าวิตกกังวล นักท่องเที่ยวสามารถเดินทางไปได้หากสุขภาพแข็งแรง ควรใส่หน้ากากอนามัย และล้างมือบ่อยๆ ...

          หลายๆ สูตรลดน้ำหนักบอกให้ทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน จะช่วยให้น้ำหนักลด พุงยุบได้ และได้ห้ามทานข้าวขาวกับแป้งขัดสีต่างๆ แล้วคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนคืออะไร? ต่างจากคาร์โบไฮเดรตธรรมดายังไง? ทานแล้วจะผมชัวร์หรือไม่? วันนี้มาหาคำตอบกันค่ะ   คาร์โบไฮเดรตคือ?           คาร์โบไฮเดรตคือสารอาหารหลักที่ร่างกายต้องการมากที่สุดในแต่ละวัน ...

          ช่วงนี้ใครๆ ก็กลัวพื้นที่สาธารณะ ไม่ว่าจะเป็นราวบันได หูจับประตู หรือห้องน้ำสาธารณะต่างๆ ถ้าเผลอจับอะไรไปก็เกรงว่าจะมีเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย ทำให้หลายคนเริ่มพกเจลแอลกอฮอล์สำหรับล้างมือฆ่าเชื้อโรคติดตัว ถ้าไม่พกรู้สึกไม่ปลอดภัย จนตอนนี้ของขาดตลาด หาซื้อได้ค่อนข้างยาก ถ้าไม่มีเจลล้างมือแล้วจะสามารถใช้อะไรแทนได้บ้าง วันนี้มาหาคำตอบกันค่ะ   1. สเปรย์แอลกอฮอล์           ...

          ไวรัสโคโรนากำลังเป็นที่สนใจของคนทั่วโลก โดยเฉพาะคนไทย เนื่องจากบ้านเรามีจำนวนผู้ติดเชื้อเป็นอันดับที่ 2 ของโลก รองจากจีน และล่าสุดองค์การอนามัยโลก (WHO) ก็ได้ประกาศให้การแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาเป็นภาวะฉุกเฉินของโลกแล้ว วันนี้เราจะมาทำความรู้จักไวรัสในตะกูลโคโรนาให้มากขึ้นกันนะคะ             ในโลกของเรามีเชื้อไวรัสมากมาย ...