โรคที่มาพร้อมกับหน้าร้อนนั่นก็คือ “ฮีทสโตรก” ที่อาจอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้ โดยเฉพาะประเทศไทยที่เป็นเมืองร้อน ทำให้คนมีโอกาสเป็นฮีทสโตรกได้ง่าย แม้จะไม่ได้ตากแดดกลางแจ้งก็ตาม วันนี้เรามาทำความรู้จักโรคฮีทสโตรกกันค่ะ มาดูกันสิว่าอาการจะเป็นอย่างไรบ้าง   โรคฮีทสโตรก           ...

          หน้าร้อนแบบนี้คุณผู้หญิงหลายคนก็กำลังเริ่มเตรียมตัวไปอาบแดด จะได้มีผิวสีแทนสวยๆ ไว้อวดเพื่อน แต่การอาบแดดก็ต้องมีเทคนิค อาบผิดวิธีอาจทำให้ป่วย หรือผิวอาจไหม้ลอกเป็นขุยได้ วันนี้เรามีเทคนิคอาบแดดมาฝาก ต้องทำยังไงบ้างมาดูกันค่ะ   1. หลีกเลี่ยงแดดช่วง 10.00 น. – 16.00 ...

          เข้าหน้าร้อนแบบนี้ทั้งคุณผู้หญิงและคุณผู้ชาย ก็คงอยากจะใส่ชุดว่ายน้ำสวยๆ โชว์ซิกแพคแน่นๆ แต่หลายคนไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย ไม่เป็นไรค่ะ วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างซิกแพคที่ทุกคนสามารถทำได้เองที่บ้านมาฝากด้วยกัน 3 ท่า จะมีท่าอะไรบ้างไปดูกันค่ะ   1. Keep Knee Plank ทำ ...

          ประเทศไทยเข้าหน้าร้อนแล้วนะคะ ช่วงนี้ไปไหนมาไหนตอนกลางวันก็ต้องระวังตัว อย่าให้ร่างกายโดนแดดเยอะ นอกจากจะทำให้ผิวคล้ำแล้ว แดดยังสามารถทำให้เราป่วยได้ และทำร้ายส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้มากกว่าที่เราคิด แสงแดดอันตรายต่อเรายังไงบ้างไปดูกันค่ะ   1. ทำร้ายผิว           ...

          รองเท้าส้นสูงช่วยให้ผู้หญิงดูสูงและสง่างามขึ้น เวลาใส่ส้นสูงหลังก็จะตั้งตรงโดยอัตโนมัติ ทำให้ผู้หญิงมีบุคลิกดี แต่เวลาใส่นี่สิคะ ทรมานมากยิ่งยืนนาน เดินเยอะก็ยิ่งปวดเท้าและหลัง แต่ผู้หญิงหลายคนก็เลี่ยงไม่ได้เนื่องจากเป็นงาน วันนี้เราจึงมีวิธีบรรเทาอาการปวดเมื้อยเท้าจากการใส่ส้นสูงมาฝาก ต้องทำยังไงบ้างไปดูกันค่ะ   1. ควรพักเท้า           ...

          ช่วงนี้หลายคนกลัวเชื้อไวรัสจนไม่กล้าไปออกกำลังกายที่ยิม โดยเฉพาะยิมที่มีคนแน่นแออัด ไม่เป็นไรค่ะ วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้เองที่บ้าน ช่วยเบิร์นไขมันได้ภายใน 5 นาที ที่สำคัญเป็นท่าที่ทำได้ทุกคน ทั้งเด็ก ผู้ใหญ่ และผู้สุงอายุ ไม่ต้องกลัวเจ็บเข่า เจ็บหลัง จะมีท่าอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ ...

          ความเค็มหรือโซเดียม เป็นสิ่งที่เราต้องคำนึงถึงเป็นอย่างแรกเมื่อซื้ออาหารสำเร็จรูป หลายคนเลยเกิดคำถามว่าทำไมถึงต้องดู ความเค็มจะมีโทษต่อร่างกายแค่ไหน เพราะทานมาตลอดชีวิตก็ยังไม่เห็นเป็นอะไร วันนี้เรามาหาคำตอบกันค่ะ ว่าความเค็มจะมีผลต่อร่างกายมากน้อยแค่ไหน ทานแค่ไหนถึงเรียกว่าเค็มไปดูกัน   ความเค็มอันตรายจริงหรือไม่?           อาหารที่มีรสเค็มจัด ...

          เครียด! ไวรัสก็ต้องกลัว งานก็ต้องทำ รถเมล์ก็ต้องขึ้น จะให้ทำยังไง? วันนี้เรามีวิธีเอาตัวรอดจากเชื้อโรคในที่สาธารณะมาฝาก เพราะทุกคนต้องดูแลตัวเอง อย่าปล่อยให้เชื้อไวรัสเข้าสู่ร่างกาย จะต้องทำยังไงบ้างมาดูกันเลย   1. เลี่ยงการจับของสาธารณะหากไม่จำเป็น       ...

          อยากขาเรียวเล็กสวยงามก็ต้องออกกำลังกายค่ะ วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายง่ายๆ 3 ท่ามาฝาก เป็นการออกกำลังกายแบบ Body Pump เพิ่มให้ท่าธรรมดาๆ หนักขึ้นอีกนิดหน่อย กล้ามเนื้อจะได้ทำงานมากขึ้น ขาก็จะเรียวกระชับขึ้น สามารถทำได้เองที่บ้านด้วยนะคะ อยากต้นขาเรียวสวยแล้วมาดูกันเลย   ท่าที่ ...

          ประกันภัยจากเชื้อไวรัสโควิด-19 (COVID-19) กำลังมาแรง เพราะใครๆ ก็กลัวเชื้อไวรัสด้วยกันทั้งนั้น โดยเฉพาะผู้ที่ต้องทำงานพบปะผู้คนเยอะ พนักงานขายสินค้า เจ้าหน้าที่โรงพยาบาล หรือผู้ให้บริการสาธารณะที่ต้องระวังเป็นพิเศษ โปรแกรมประกันภัยจึงเป็นทางเลือกที่ทำให้อุ่นใจมากขึ้น ราคาก็ไม่แพง แค่เพียงหลักร้อยเท่านั้น จะมีบริษัทไหนน่าสนใจบ้างมาดูกัน   1. ...