-
Young@Heart Show : การตรวจสมรรถภาพปอด
คุณรู้หรือไม่ ว่าการตรวจปอดสำคัญมากแค่ไหน และเราควรตรวจปอดปีละกี่ครั้ง พบกับ‘ความจำเป็นของการตรวจสมรรถภาพปอด’ -
YOUNG@HEART SHOW : 8 วิธีป้องกันยุงร้าย ห่างไกลไข้เลือดออก
สิ่งมีชีวิตเล็กๆ ที่เรียกว่า “ยุง” นำโรคมากมายมาสู่มนุษย์ โดยเฉพาะโรคไข้เลือดออก ที่อาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ วิธีที่ดีที่สุดก็คือป้องกันตัวเองไม่ให้ยุงกัดค่ะ วันนี้เราจะมาทบทวนควรรู้วิชาสุขศึกษา หาวิธีป้องกันยุงและยุงลาย อย่าปล่อยให้ยุงมากัดเรา จะมีวิธีไหนบ้างมาดูกัน 1. สำรวจแหล่งน้ำรอบบ้าน ... -
Young@Heart Show : บริหารหน้าท้องกระชับด้วยท่ายืน
แค่ยืนก็มีซิกแพคและหน้าท้องสวยๆได้จริงหรือ พบกับ ‘บริหารหน้าท้องกระชับด้วยท่ายืน’ -
YOUNG@HEART SHOW : จริงหรือไม่? ไม่ควรอาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกาย
ออกกำลังกายมาเหนื่อยๆ เหงื่อโชกเต็มตัว ใครๆ ก็อยากจะอาบน้ำเย็นให้ชื่นใจกันทั้งนั้น แต่ช้าก่อนคะ! มีความเชื่อที่ว่า “ห้ามอาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกาย” ความเชื่อนี้จะจริงหรือไม่ ชัวร์หรือมั่วนิ่ม วันนี้มาหาคำตอบกัน ... -
Young@Heart Show : มันส์ สุด กับแทมโพลีน
ใครที่เบื่อหน่ายกับการออกกำลังกายรูปแบบเดิมๆที่ไร้สีสันวันนี้เรามีการออกกำลังกายด้วยแทมโพลีนให้คุณได้กระโดดสนุกไปกับเสียงเพลงที่เบิร์นได้ถึง 1000 แคล พบกับ ‘มันส์ สุด กับแทมโพลีน’ -
YOUNG@HEART SHOW : 6 อาหารต้านผิวแห้งแตกลายในหน้าหนาว
หน้าหนาวมาแล้ว! ผิวแห้งสากก็ตามมาเช่นกัน คุณผู้หญิงหลายคนคงมีวิธีรีบมือกับปัญหาผิวแห้ง ด้วยการทาครีมบ้าง ทาโลชั่นบ้างแล้วแต่ความชอบ แต่สำหรับคุณผู้ชายหลายคนไม่ชอบทาโลชั่น ทาแล้วไม่สบายตัว รู้สึกขี้เกียจที่จะต้องทา ไม่เป็นไรค่ะ เรื่องผิวสามารถเสริมสร้างได้จากภายใน มาดูกันเลยว่าจะมีอะไรที่กินแล้วช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวจากภายในได้บ้าง 1. น้ำเปล่า ... -
Young@Heart Show : น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล
ทานน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลทุกวันช่วยลดไขมันได้จริงหรือ มาหาคำตอบไปพร้อมกันค่ะ -
YOUNG@HEART SHOW : รู้ทันโรค “เส้นเลือดขอด”
เส้นเลือดขอดปัญหากวนใจบนขาสวยๆ สำหรับคนที่ต้องทำงานยืนเป็นเวลานานๆ ก็จะรู้จักโรคนี้ได้เป็นอย่างดี ถึงจะไม่ได้อันตรายถึงชีวิต แต่ก็มีผลต่อการใช้ชีวิตค่ะ เส้นเลือดขอดเกิดขึ้นจากอะไร จะมีวิธีป้องกันและรักษายังไงบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ สาเหตุของเส้นเลือดขอด ... -
Tips : ขั้นตอนการล้างผักที่ถูกต้อง
ทุกวันนี้คุณล้างผักแบบไหน หั่นก่อนล้าง หรือล้างก่อนหั่น มาดูที่ถูกต้องกันค่ะ -
Young@Heart Show : ยำเส้นบุกปลาทูแม่กลองคีโต
ใครที่ชอบทานอาหารคีโต หรืออยากลองเริ่มทานคีโต วันนี้เรามีเมนูมาฝากกับ ‘ยำเส้นบุกปลาทูคีโต’