คุณรู้หรือไม่ว่าการแพ้แป้งสาลีมันอันตรายมากแค่ไหน แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราแพ้ มาหาคำตอบได้กับ‘รู้ทันอาการแพ้แป้งสาลี’

          ช่วงฝุ่นเยอะแบบนี้หลายคนถูกแนะนำให้ “ล้างจมูก” เพราะคิดว่าล้างแล้วสะอาด ทำให้ไม่เกิดอาการแพ้ฝุ่น คนที่ไม่เคยล้างก็จะกลัวเจ็บ ส่วนคนที่เคยล้างเป็นประจำก็จะบอกว่าชิล จริงๆ แล้วล้างจมูกเหมาะสำหรับบางคนเท่านั้น ล้างบ่อยเกินไปก็ไม่ดี วันนี้มาทำความเข้าใจเรื่องล้างจมูกกันค่ะ   ล้างจมูกเหมาะกับใคร? 1. คนที่เจอมลพิษฝุ่นควันเยอะๆ มาทั้งวัน ...

อยากจะมีแกนกลางลำตัวที่แข็งแรง แต่ไม่รู้จะต้องบริหารยังไง มาเอาเคล็ดลับไปเลย กับ ‘แพลงก์สร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัว’

          อากาศเริ่มเย็นลง! กรมควบคุมโรคออกประกาศเตือนประชาชนให้ระวังโรคอุจจาระร่วง เนื่องจากเชื้อไวรัสโรต้า ที่มีจำนวนผู้ป่วยสูงขึ้นเรื่อยๆ ปีนี้เสียชีวิตไปแล้ว 7 ราย (พ.ศ.2562) ซึ่งอุณหภูมิช่วงนี้เหมาะสำหรับการเติบโตของเชื้อไวรัสโรต้า แล้วเชื้อไวรัสโรต้าจะมาจากไหน วันนี้มาทำความรู้จักกับไวรัสชนิดนี้กันค่ะ   ภาพจาก Pixabay.com   เชื้อไวรัสโรต้า (Rotavirus) ...

สายออกกำลังสร้างกล้ามไม่มีใครไม่รู้จักเพจชุมชนคนสร้างซิกแพก เธอเป็นแรงบันดาลใจและสร้างซิกแพกให้ใครหลายๆคน พบกับ ‘ครูมายด์ กชกัญญา สายหยุด คนสร้างซิกแพก’

          เคยได้ยินเรื่อง “เป็นสิวห้ามกินช็อกโกแลต” มั้ยคะ? หลายคนบอกว่าที่สิวขึ้นเพราะฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง และความสกปรกของใบหน้า ไม่เกี่ยวกับของกินสักหน่อย แต่ความจริงอาหารก็มีส่วนทำให้เกิดสิวได้ ถึงจะเป็นส่วนเล็กๆ แต่ก็ไม่ควรทานเยอะจนเป็นสิว จะมีอะไรบ้างที่คนเป็นสิวง่ายควรทานให้น้อยเข้าไว้ไปดูกัน   1. ของหวาน     ...

สารอาหารทำสำคัญอย่างหนึ่งของร่างกายคือโปรตีน แล้วต้องกินโปรตีนแค่ไหนถึงจะเพียงพอต่อวัน พบกับ ‘กินโปรตีนแค่ไหนถึงจะพอ’

          หลังมื้ออาหารตามธรรมเนียมคนไทยมักจะมีผลไม้ล้างปาก นอกจากจะช่วยกำจัดความคาว–ความมันในปากแล้ว ผลไม้ยังช่วยย่อยอาหารได้อีกด้วย แต่ไม่ใช่ผลไม้ทุกชนิดนะคะที่จะช่วยย่อยได้ วันนี้มาดูกันว่าหลังมื้ออาหารควรทานผลไม้อะไรดี?    1. สับปะรด           สับปะรดมีเอนไซม์โบรมีเลนออกฤทธิ์ช่วยย่อยโปรตีนให้มีขนาดเล็กลง กระตุ้นให้ระบบย่อยทำงานได้ดี ยังช่วยสมานแผลในกระเพาะอาหาร ...

วันนี้เรามีเมนูข้าวผัดเพื่อสุขภาพที่ไม่ได้ใช้ข้าวในการทำ แล้วเมนูนี้ใช้วัตถุดิบอะไรแทนข้าว พบกับ ‘ข้าวผัดกุ้งคีโต’

          ช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงทำให้เราเป็นหวัดคัดจมูกและเจ็บคอได้ง่าย เจ็บคอนี่ทรมานสุดๆ จะทานอะไรก็ไม่อร่อย แถมคุณหมอยังให้งดของชอบตั้งหลายอย่าง กว่าจะหายก็ใช้เวลานาน แม้หวัดจะหายแล้วแต่คอก็ยังเจ็บอยู่ จริงๆ แล้วเจ็บคอไม่ได้เกิดจากการเป็นหวัดเสมอไป บางคนก็เจ็บคอได้เป็นเดือนๆ โดยที่ไม่มีอาการไข้ร่วมด้วย เพราะอะไรทำไมคอถึงเจ็บ วันนี้มาหาคำตอบกันค่ะ   เจ็บคอหลักๆ แล้วเกิดได้จาก ...