PM2.5 กลับมาแล้ว! ชาวกรุงเทพฯ จะต้องระวังสุขภาพให้มาก เนื่องจากมีแรงกดอากาศสูงจากประเทศจีน กำลังลมอ่อน และอากาศนิ่ง ทำให้ไม่สามารถพัดฝุ่นละอองออกไปได้ ในอากาศจึงเต็มไปด้วยฝุ่นละอองปกคลุมอยู่ทั่วกรุงเทพฯ และปริมณฑล แล้วชาวกรุงจะป้องกันตัวเองได้บ้างมาดูกันค่ะ   1. ใส่หน้ากากอนามัย   ...

          “โปรตีน” ไม่ได้มีแค่ในเนื้อสัตว์! แต่ในพืชก็มีเช่นกัน หนึ่งในเทรนด์สุขภาพของปีนี้ก็คืองดทานเนื้อสัตว์ หรือวีแกน (Vegan) คนไทยเราเองก็มีเทศกาลกินเจ ที่ให้คุณได้ลดละเลิกเนื้อสัตว์สักพัก ทานผักเยอะๆ เพื่อสุขภาพ และสร้างบุญบารมี แต่โปรตีนก็เป็นสารอาหารที่คนเราจะขาดไม่ได้ ดังนั้นต้องหาโปรตีนจากพืชทดแทนค่ะ จะมีพืชชนิดไหนที่เป็นแหล่งโปรตีนชั้นเลิศบ้างมาดูกัน   ...

           ในปัจจุบันมีผู้ป่วย “โรคซึมเศร้า” เป็นจำนวนมาก เป็นโรคทางอารมณ์ที่ไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด ผู้ป่วยจะมีอาการหดหู่ แต่ไม่ได้เศร้าเสมอไป คนรอบข้างต้องดูแลอย่างใกล้ชิด และที่สำคัญต้องไปหาหมอค่ะ คุณไม่สามารถหายได้เองถ้าไม่ทานยา วันนี้มาทำความรู้จักโรคนี้ให้มากขึ้นกันนะคะ   โรคซึมเศร้า ไม่เหมือนอาการเศร้า!     ...

          สายปาร์ตี้ทั้งหลายคงไม่มีใครคิดว่า “สุรา” จะทำอันตรายถึงชีวิตได้ เพราะดื่มหนักเป็นประจำ จัดเต็มกันทุกสัปดาห์ ร่างกายก็ยังคงแข็งแรงดี ไม่เจ็บไม่ไข้อะไร ทำให้การปาร์ตี้เริ่มหนักขึ้นเพื่อความสนุกสนาน การดื่มเหล้าในปริมาณมากๆ ภายในเวลาอันรวดเร็ว อาจทำให้มี “ภาวะสุราเป็นพิษ” ได้ ซึ่งอันตรายสูงสุดถึงชีวิต อาการจะเป็นยังไงไปดูกัน   ...

          “ตับแข็ง” โรคที่ทุกคนรู้ว่าเกิดจากการดื่มสุราเป็นประจำ ใครเป็นสายปาร์ตี้ก็มักจะโดนเพื่อนแซวว่า “ระวังเป็นตับแข็ง” อยู่บ่อยๆ แต่ในความเป็นจริงแล้ว คนที่ไม่เคยดื่มเหล้าเลยก็สามารถเป็นตับแข็งได้ เนื่องจากตับเป็นอวัยวะที่ช่วยในการสร้างสารอาหาร และกำจัดสารพิษ เมื่อมีสิ่งแปลกปลอมตับก็จะถูกทำร้ายได้โดยง่ายค่ะ แล้วโรคตับแข็งจะมีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง มาหาคำตอบกัน!     สาเหตุของโรคตับแข็ง ...

          “ยาเสียสาว” หรือ  GHB ชื่อที่ได้ยินกันบ่อยๆ ในช่วงนี้ เป็นยาที่แพร่ระบาดในสถานบันเทิง ใช้หยอดในเครื่องดื่ม มีฤทธิ์ทำให้มึนงง ไม่รู้ตัวเองว่าทำอะไรอยู่ และมีอารมณ์ทางเพศสูง ซึ่งเป็นการใช้ยาในทางที่ผิด และเป็นสิ่งผิดกฎหมาย GHB จัดเป็นยาเสพติดห้ามมีไว้ในครอบครองทุกกรณี แต่ก็ยังหาซื้อได้ง่ายแม้ค้นหาในอินเทอร์เน็ตค่ะ น่ากลัวมากๆ วันนี้มาทำความรู้จักกับยานี้กันนะคะ ...

          ถึงฝนจะตก ถึงฟ้าจะร้อง แต่ก็ยังต้องทำงาน! หน้าฝนแบบนี้จึงต้องดูแลร่างกายเป็นพิเศษ เพื่อให้แข็งแรงทนทานต่อเชื้อไข้หวัด พอฝนตกทีไรหลายคนเป็นหวัดได้ง่ายมาก ทั้งๆ ที่ไม่เคยเดินตากฝน กางร่ม–ใส่เสื้อกันฝนตลอด แต่ทำไมก็ยังเป็นหวัด เพราะอะไรนั้น? วันนี้มาหาคำตอบกัน   1. เพราะเชื้อไวรัส   ...

          ช่วงหน้าฝนแบบนี้ต้องระวัง “โรคน้ำกัดเท้า” โดยเฉพาะพื้นที่ที่มีน้ำท่วมขัง ส่วนใหญ่โรคนี้จะพบในนักกีฬา และคนที่เท้าต้องเปียกอยู่ตลอดเวลาค่ะ ถึงจะเป็นโรคผิวหนังที่สามารถรักษาให้หายได้ แต่ก็สร้างความรำคาญอยู่ไม่น้อย  วันนี้เราจะมารู้จักโรคน้ำกัดเท้ากันนะคะ ไปกันเลย~~~     สาเหตุของโรคน้ำกัดเท้า       ...

          วิกฤติน้ำท่วมครั้งใหญ่ที่จังหวัดอุบลราชธานี ยังคงไม่คลี่คลาย หลายหน่วยงานต้องเข้าไปช่วยเหลือชาวบ้าน รวมทั้งภาคประชาชนที่มีจิตอาสาก็อยากลงพื้นที่เข้าไปช่วย อย่างน้อยก็เป็นให้กำลังใจผู้สูงอายุ เด็กๆ และชาวบ้านได้ สิ่งสำคัญที่สุดก็คือการ “ดูแลตัวเอง” ดูแลคนอื่นได้แต่อย่าให้ตัวเองป่วย ถ้าคุณกำลังคิดจะลงไปช่วยในพื้นที่น้ำท่วมต้องระวังดังนี้   ภาพจาก Facebook – อุบลวันนี้ ...

          ศูนย์ปฎิบัติการอุทยานแห่งชาติทางทะเลที่ 3 จังหวัดตรัง พบไมโครพลาสติกจำนวนมากในกลุ่มตัวอย่าง “ปลาทู” ตรวจ 60 ตัว เจอทั้งหมด 60 ตัว!! เฉลี่ยตัวละ 78 ชิ้นในกระเพาะปลา อาจส่งผลต่อสุขภาพคนรับประทานได้ ...