“กระและฝ้า” ปัญหากวนใจของผู้หญิงหลายคน ไม่ว่าใครก็ต้องการผิวหน้าที่เนียนเรียบ สีผิวสม่ำเสมอ และไม่มีจุดด่างดำมากวนใจ แต่อยู่ประเทศไทยก็ยากที่จะเลี่ยงแสงแดด สาเหตุหลักของการเกิดกระและฝ้าค่ะ วันนี้เรามาหาวิธีรักษา พร้อมกับวิธีป้องกันที่รับรองว่าทุกคนทำได้ จะเป็นอะไรบ้างนั้นไปดูกันค่ะ   กระ       ...

          การนอนเป็นสิ่งสำคัญต่อชีวิตมนุษย์ แต่คนเมืองเดี๋ยวนี้นอนหลับยากมาก ด้วยสิ่งเร้าต่างๆ มันเยอะ การใช้ชีวิตในเมืองที่ไม่เคยหลับใหลมันก็ยากที่เราจะนอนหลับ แต่เนื่องจากยังไงคนเราก็ต้องนอน มาดูกันเลยว่าจะมีวิธีไหนบ้างที่ทำให้นอนหลับสนิท ตื่นแล้วไม่เหวี่ยง ไปดูกันเลย   1. ออกกำลังกายเป็นประจำ         ...

          อากาศร้อนแบบนี้หลายคนก็อยากจะหาน้ำอัดลม ชานมไข่มุก น้ำชงต่างๆ มาช่วยทำให้แฮปปี้ ดื่มแล้วชื่นอกชื่นใช่มั้ยคะ เครื่องดื่มเหล่านี้เต็มไปด้วยน้ำตาล ที่ทำให้สุขภาพเสีย ทั้งอ้วนลงพุง และทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ถ้าอยากสดชื่นโดยที่ไม่มีผลเสียต่อร่างกายก็ต้องเลือกทานผลไม้แทนค่ะ โชคดีที่ประเทศไทยมีผลไม้มากมายให้เลือกรับประทานกันตลอดทั้งปี มาดูกันเลยว่าจะมีผลไม้อะไรมีฤทธิ์ช่วยดับร้อน ทานแล้วน้ำตาลไม่เกินขนาดบ้างไปดูกัน   ภาพจาก ...

          มือใหม่หัดออกกำลังกายหลายคนต้องล้มเลิกแผนไปก่อนที่จะผอม ด้วยข้ออ้างมากมายที่สมองสรรหามายกเลิก อ้างฝนตกบ้าง ทำงานเหนื่อยแล้วบ้าง หรือสำหรับผู้หญิงก็จะอ้างว่ามีประจำเดือน ทั้งหมดทั้งมวลนี้เกิดจากความขี้เกียจล้วนๆ วันนี้มาหาวิธีวางแผนไปออกกำลังกายให้ได้ผลกันค่ะ งานนี้เราจะต้องมีหุ่นฟิตเปรี๊ยะไปด้วยกัน!   1. ตั้งเป้าหมาย         ...

          “ท้องผูก” อาการที่เกิดขึ้นได้กับคนไม่กินผัก และลำไส้ไม่ดี บางคนก็เป็นเพราะป่วยต้องทานยาบางอย่าง ทำให้ถ่ายไม่ออก วันนี้มาทำความรู้จักกับอาการท้องผูกแบบเน้นๆ กันค่ะ มาดูสิว่าท้องผูกคืออะไร? เป็นเพราะอะไร? และจะรักษาได้ยังไง?     ท้องผูกคืออะไร?       ...

          ตั้งแต่เด็กๆ เรามักจะได้ยินผู้ใหญ่คอยเตือนให้ใส่รองเท้า เวลาออกไปวิ่งเล่นนอกบ้าน และล้างมือ/เท้าทุกครั้งเมื่อเข้าบ้าน เพื่อป้องกันพยาธิไชเท้า! ถึงแม้เราจะแอบถอดรองเท้านอกบ้านบ้าง ก็ไม่เคยเจอพยาธิไชเท้าสักที ถึงไม่เคยเจอ แต่มันมีอยู่จริงค่ะ วันนี้เรามาทำความรู้จักพยาธิไชเท้ากัน! ภาพจาก Pexels.com   พยาธิไชเท้าคืออะไร?     ...

          จากอาการหูดับของ เปิ้ล นาคร ศิลาชัย แพทย์ก็ได้รักษาด้วยให้ยา และบำบัดโดยการนอนในเครื่อง Hyperbaric Chamber ซึ่งเครื่องนี้สามารถรักษาอาการป่วยได้หลายอย่าง ไม่ใช่แค่หูดับเฉียบพลัน วันนี้มาทำความรู้จักเครื่อง Hyperbaric Chamber กันค่ะ มาดูกันสิว่าจะบำบัดโรคอะไรได้บ้าง   ...

          กรมสรรพสามิตเตรียมตัวเก็บภาษี “ความเค็ม” เนื่องจากปัญหาสุขภาพของประชาชน ทุกวันนี้คนไทยป่วยเพราะอาหารเยอะมาก สิ่งที่ทานเข้าไปล้วนตอบสนองความอยากและความอร่อย แต่ไม่ได้ดีต่อร่างกายเท่าที่ควร ความเค็มจะกระทบต่อสุขภาพยังไงบ้างมาหาคำตอบกันค่ะ   “ความเค็ม” คืออะไร?           ...

          หลายคนคงเคยได้ยินว่า การรับประทาน “ผัก 5 สี” สามารถต้านมะเร็งได้ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ต่อต้านอนุมูลอิสระ และต้านสารก่อมะเร็ง ยิ่งทานเยอะก็ยิ่งดีต่อร่างกาย แถมยังช่วยชะลอวัยได้อีกด้วย แล้วผัก 5 สี จะมีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ   1. ผักสีเขียว   ...

          “แสงสีฟ้า” สิ่งที่เราต้องเผชิญกันทุกวันจากจอสมาร์ทโฟน และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ เช่น จอคอมฯ จอโทรโทรทัศน์ จอแท็บเล็ต ส่งผลต่อสุขภาพ ที่โดนเต็มๆ เลยก็คือดวงตา แสงสีฟ้าจะส่งผลต่อสุขภาพเรามากน้อยแค่ไหนมาดูกันเลยค่ะ   ภาพจาก Pexels.com   ...