หน้าหนาวมาแล้ว! ผิวแห้งสากก็ตามมาเช่นกัน คุณผู้หญิงหลายคนคงมีวิธีรีบมือกับปัญหาผิวแห้ง ด้วยการทาครีมบ้าง ทาโลชั่นบ้างแล้วแต่ความชอบ แต่สำหรับคุณผู้ชายหลายคนไม่ชอบทาโลชั่น ทาแล้วไม่สบายตัว รู้สึกขี้เกียจที่จะต้องทา ไม่เป็นไรค่ะ เรื่องผิวสามารถเสริมสร้างได้จากภายใน มาดูกันเลยว่าจะมีอะไรที่กินแล้วช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวจากภายในได้บ้าง   1. น้ำเปล่า       ...

          เส้นเลือดขอดปัญหากวนใจบนขาสวยๆ สำหรับคนที่ต้องทำงานยืนเป็นเวลานานๆ ก็จะรู้จักโรคนี้ได้เป็นอย่างดี ถึงจะไม่ได้อันตรายถึงชีวิต แต่ก็มีผลต่อการใช้ชีวิตค่ะ เส้นเลือดขอดเกิดขึ้นจากอะไร จะมีวิธีป้องกันและรักษายังไงบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ   สาเหตุของเส้นเลือดขอด           ...

          มือใหม่หัดออกกำลังกายคงคิดว่าเสียเหงื่อแล้วก็จบ เท่านี้ก็สุขภาพดีแล้ว แต่การออกกำลังกายเป็นการใช้ร่างกายอย่างหนักหน่วง จึงต้องมีพิธีรีตองหลังออกกำลังกันนิดนึง สุขภาพจะได้ไม่เสีย ร่างกายจะได้แข็งแรง ไม่บาดเจ็บ มีหลายๆ อย่างที่เรามักลืมทำหลังออกกำลังกาย จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกัน   1. ลืมคูลดาวน์     ...

          “ฟัน” เป็นสิ่งที่หลายคนมองข้าม เราจะไปหาหมอฟันกันก็ต่อเมื่อปวดฟัน ถ้าไม่เจ็บไม่ปวดก็ไม่ยอมไป จริงๆ แล้วสุขภาพฟันเป็นสิ่งที่ต้องดูแลกันทุกวัน รวมทั้งควรตรวจสุขภาพฟันประจำปีเช่นเดียวกันร่างกาย เพื่อฟันสวยแข็งแรงอยู่คู่กันเราไปนานๆ คงไม่มีใครอยากใช้ฟันปลอมก่อนเวลาอันสมควรใช่มั้ยคะ งั้นวันนี้มาดูแลฟันให้แข็งแรงกันดีกว่า จะต้องดูแลยังไงบ้างไปดูกัน   ภาพจาก Pexels.com   ...

          “การดื่มน้ำ” เป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ หลายคนยังดื่มน้ำไม่เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการ ไม่ใช่ไม่รักตัวเองนะคะ แต่บางทีก็ทำงานจนลืมดื่มน้ำใช่มั้ยล่ะ วันนี้มาไขความลับของการดื่มน้ำกันค่ะ มาดูสิว่าคนเราควรดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้วจริงหรือไม่? ดื่มแล้วได้อะไร? พร้อมแล้วไปหาคำตอบกัน         ...

          น่ากลัวมาก! โรคแบคทีเรียกินเนื้อคน หรือ Necrotizing Fasciitis ทำให้เนื้อตายจนต้องคว้านทิ้งเป็นวงกว้าง ยิ่งทิ้งไว้นานเนื้อตายก็จะยิ่งเยอะ จนต้องตัดแขน–ขาเลยก็มี กรณีนี้เกิดขึ้นกับ “บอย ปกรณ์” นักแสดง และก่อนหน้านี้ไม่นานกับ “แจ็คไรเดอร์” ดีเจ ...

          ชาวออฟฟิศต้องนั่งทำงานตั้งแต่เช้า-เที่ยง เที่ยง-เย็น ตลอด 5 วันต่อสัปดาห์ ก็ต้องมีปวดหลัง ปวดเอว ปวดคอ–บ่า–ไหล่กันบ้าง ถึงจะไปนวด ทานยา หรือหาหมอก็ไม่มีทางหายขาด ถ้าไม่แก้ที่ต้นเหตุ! นั่นก็คือการนั่งผิดท่า ดังนั้นเราต้องนั่งท่าที่ถูกต้องก่อน ถึงจะไม่ปวดหลัง และทำให้การรักษาอื่นๆ ได้ผล มาเช็คกันสิว่าคุณนั่งทำงานกันถูกท่ารึเปล่า   ...

          ใครว่า “ไขมัน” เป็นตัวร้าย จริงๆ แล้วไขมันมีประโยชน์ต่อร่างกาย มนุษย์จะขาดไขมันไม่ได้ เพียงแต่ทุกวันนี้คนเราทานไขมันกันเกินขนาดไปนิด และเลือกไขมันผิดประเภทไปสักหน่อย ทำให้เป็นโรคอ้วนค่ะ วันนี้เราจะมาดูกันว่าอาหารอะไรที่มีไขมันดี ทานแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายบ้าง ไปดูกันเลย   ไขมันแบ่งเป็น 2 ประเภท ...

          “นิ้วล็อค” โรคของคนยุคใหม่ ที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ทั้งวัน เล่นเกมเยอะ และเล่นสมาร์ทโฟนเยอะ แต่จะขาดอุปกรณ์เหล่านี้ก็ไม่ได้ใช่มั้ยคะ ขาดโทรศัพท์มือถือไป 1 วัน พลาดไปหลายข่าวเลยล่ะ ดังนั้นควรเล่นแต่พอดี และดูแลรักษามือ ให้ห่างไกลจากนิ้วล็อค ถ้าเป็นนิ้วล็อคแล้วจะมีวิธีรักษายังไงบ้างมาดูกันค่ะ    ภาพจาก Pexels.com ...

         โรคอัลไซเมอร์ เป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน เนื่องจากอายุที่มากขึ้นสมองก็จะค่อยๆ เสื่อมสภาพไปทีละน้อย และถ้าไม่ได้ใช้งานสมองเป็นประจำ มันก็จะยิ่งเสื่อมค่ะ ใครที่มีผู้สูงอายุอยู่ที่บ้านก็ต้องหมั่นสังเกต ดูแลท่านอย่างใกล้ชิด วันนี้มาดูกันว่าสัญญาณเตือนโรคอัลไซเมอร์จะมีอะไรบ้างค่ะ   ภาพจาก Pixabay.com   สัญญาณเตือนระยะแรก 1. ขี้ลืม หาของไม่เจอ ...