เทคนิคการลดน้ำหนักที่กำลังเป็นที่นิยมอยู่ในขณะนี้ก็คือ IF หรือ ฟาสติ้ง สูตรการอดอาหารที่ใครๆ ก็ทำกัน ไม่ใช่แค่ในประเทศไทยค่ะ แต่ทำกับทั่วโลก เป็นการอดอาหารที่ปลอดภัย ไม่ทำให้ร่างกายทรุด ว่าแต่การอดอาหารแบบ IF จะดียังไง? และต้องทำแบบไหน? วันนี้มาหาคำตอบกันค่ะ ...

          ช่วงนี้หลายคนรู้สึกเหงา อาจด้วยสภาพอากาศที่ฝนตกฟ้าครึ้มอยู่บ่อยๆ ประกอบกับวิถีการใช้ชีวิตคนเดียวของสังคมเมือง ตื่นเช้า ไปทำงาน กลับบ้านคนเดียวบ่อยๆ ทำให้เกิดความเหงาขึ้นมาได้ ทางการแพทย์แล้วความเหงามันคืออะไร แล้วจะรับมือกับมันได้ยังไงไปดูกันเลยค่ะ   ความเหงาคืออะไร?         ...

          “หูดับเฉียบพลัน” โรคที่ระบุสาเหตุแน่ชัดไม่ได้กว่า 90% อยู่ๆ ก็เป็นได้เลยโดยไม่มีสัญญาณเตือน อาการจะเริ่มจากหูอื้อ ได้ยินเสียงเบาลง ซึ่งผู้ป่วยจะไม่ค่อยรู้ตัว เพราะโดยมากจะเป็นข้างเดียว อีกข้างหนึ่งจะได้ยินปกติ วิธีสังเกตคือหูจะอื้อๆ ได้ยินไม่ค่อยชัด และเวลาคุยโทรศัพท์ข้างที่หูดับ จะไม่ได้ยินเสียงค่ะ สาเหตุของหูดับเฉียบพลันมีอะไรบ้างมาดูกันเลย ...

          “กรดไหลย้อน” โรคที่ปัจจุบันมีคนเป็นกันเยอะมาก ส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ผิดๆ ทำให้มีอาการกรดไหลย้อนขึ้นมา ถ้าปล่อยไว้อาจจะเป็นเรื้อรัง ถึงขั้นมะเร็งในหลอดอาหารได้ จะมีวิธีป้องกันและรักษาโรคนี้อย่างไรไปดูกันเลยค่ะ กรดไหลย้อนคืออะไร?           กรดไหลย้อน คือน้ำย่อยหรือกรดในกระเพาะอาหาร ...

          “ปลาแซลมอน” ถือเป็นหนึ่งในซูปเปอร์ฟู้ด ถ้าพูดถึงอาหารเพื่อสุขภาพ แซลมอนจะเป็นโปรตีนอย่างแรกที่คุณนึกถึง ในแซลมอนมีประโยชน์มากมาย ทานได้ทั้งเด็ก วัยรุ่น วัยทำงาน และวัยผู้ใหญ่ ปลาแซลมอนจะมีประโยชน์เด็ดแค่ไหนมาดูกันค่ะ   1. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ     ...

          หลายคนคงได้ชมภาพยนตร์สุดสะเทือนอารมณ์ JOKER กันไปแล้ว จะเห็นว่าตัวละครเอกของเรื่องมีลักษณะอาการป่วย ไม่สามารถควบคุมการหัวเราะให้ตรงกับอารมณ์ที่เหมาะสมได้ เป็นอาการป่วยที่มีชื่อว่า Pseudobulbar Affect (PBA) หรือ “ภาวะควบคุมการหัวเราะไม่ได้” สาเหตุจะมาจากอะไรไปดูกันค่ะ   Pseudobulbar Affect ...

          “กาแฟ” เครื่องดื่มสากลที่ทั่วโลกรู้จัก แม้แต่คนไม่ดื่มกาแฟยังรู้จักเลยค่ะ ซึ่งกาแฟเป็นเครื่องดื่มได้รับความนิยมเป็นอันดับ 2 ของโลกรองจากน้ำเปล่า ดื่มแล้วช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า รู้สึกสดชื่น ไม่ง่วง วันนี้มาทำความรู้จักกาแฟให้เพิ่มขึ้นกันนะคะ ดื่มเยอะแล้วจะมีประโยชน์และโทษยังไงบ้าง ไปดูกันค่ะ   1. กาแฟช่วยกระตุ้นสมอง   ...

          “โรคกระเพาะ” หนึ่งในโรคยอดนิยม คนไทย 3 คน จะมีอย่างน้อย 2 คนที่เคยมีอาการโรคกระเพาะ โรคนี้เกิดจากพฤติกรรมการรับประทานของคุณโดยตรง ถ้าทานไม่ถูกต้องกระเพาะก็จะขาดสมดุล เสี่ยงต่อการปวดท้องรุนแรง โรคนี้จะเป็นยังไงบ้างมาดูกันเลยค่ะ   โรคกระเพาะ   ...

          ช่วงเทศกาลกินเจแบบนี้ คนรุ่นใหม่หันมากินเจเพื่อสุขภาพกันมาก การกินเจมีใจความสำคัญว่า “งดเว้นการทานเนื้อสัตว์” เพื่อลดการเบียดเบียนสัตว์โลก และทำจิตใจให้บริสุทธิ์ จริงๆ แล้วยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ใน 1 ปี เราทานหมูกระทะ ชาบู บุฟเฟ่ต์กันมามากแล้ว นี่ก็เป็นโอกาสดีๆ ...

           Smartwatch หรือนาฬิกาอัจฉริยะ อุปกรณ์สำคัญของคนออกกำลังกาย แต่ต่อไปนี้มันอาจจะเป็นอุปกรณ์สำคัญสำหรับชีวิตทุกคน แม้ไม่ได้ออกกำลังกาย ด้วยไลฟ์สไตล์ของคนเมืองที่ใช้ชีวิตคนเดียวมากขึ้น Smartwatch ก็เปรียบเสมือนเลขาส่วนตัว ที่จะคอยเตือน เป็นเทรนเนอร์ และเป็นผู้ช่วยร้องขอความช่วยแทนคุณ เมื่อเกิดอุบัติเหตุฉุกเฉิน ในอนาคต Smartwatch อาจเป็นเครื่องช่วยพิสูจน์หลักฐาน หาสาเหตุการตายได้อีกด้วย ...